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ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜＆神経整体院 　バランスフィット 院長の大城です(^_^)v   本日のテーマは【股関節痛の方がやってはいけない❌️習慣】です✋   現在すでに股関節に痛みがあり「早く治したい」と思って色々頑張っている方、多いと思います💨 ですがその頑張りが逆に股関節痛を悪化させている場合があります😭⤵️ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう7月も最終週～本当にあっという間😅 皆様は夏バテ対策はバッチリですか？私は少々夏バテ気味。。。 水分・栄養・睡眠をしっかり摂って、適度な運動も頑張りましょうね（私が一番がんばります）   本日のテーマは【夜間頻尿を減らす】です✋   夜中睡眠中にトイレに行くことありますか？ トイレに行く回数は関係 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ヒザ痛時は、歩くよりも足体操】です✋ ヒザが痛いけど 「早く治したい」 「筋肉をつけたら治る」 と思って無理に歩いてませんか？🚶   ヒザが痛いのに無理をして歩くと… ❌️更に負担がかかって痛みが増える ❌️炎症が悪化して治りにくくなる ❌& ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   梅雨ですね～☔ バイク通勤の私としては、雨が続くとツライものがありますが・・・😅 沖縄は常に水不足になる可能性があるので、この時期の雨は大切。しっかり降ってもらいましょう～ヽ(^o^)丿   本日のテーマは【不安神経症とは？】です✋   不安神経症とは、特に大きな理由がなくても、強い不安や心配が続いてし ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ぽっこりお腹をやっつけろ😠✨】です✋ 何とか・・・なんとか、このぽっこりお腹を凹へこませたい！ といつも思っているのは、私だけではないはず😄   床に寝て頭を持ち上げ、頑張って腹筋を鍛えたり、器具や運動などで何とかお腹をスッキリさせたい！ でもぜんぜん減らない…😭あ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ウォーキングより足振りをしよう🦵】です😉   本日のテーマですが、ウォーキングは手軽に出来る運動で、とても身体には良いとされています🚶💨 ですが歩く時に痛い所があって重心がズレていたり、悪い姿勢で無理に歩き続けていると、余計に身体を悪くしてしまう場合があります😣 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   10月も半分・当院バランスフィット店内もハロウィン🎃仕様になりました～(*^-^*) ハロウィン🎃～クリスマスへとイベント続きですが、毎日楽しく元気に過ごしていきましょうね🎵   本日のテーマは【ヒザが変形しているサイン😭】です🦵   当院にはヒザが変形し痛みが出て、 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   暑い🥵沖縄らしいジメジメ・・・ムワァーとした暑い季節になってきましたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今年はめずらしくまだ梅雨入りしてない沖縄。雨が降らないとそれはそれで沖縄は水不足が深刻になるので、災害にはならない程度に今年もしっかり降って欲しいなぁと願うばかりです🙏   本日のテーマは【ガンコな肩コリ解消法】です   ガ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   新年度・新学期が始まり、何かとバタバタお忙しい方も多いのではないでしょうか😅(*^^)v 気温も上がったり下がったりで不安定なので、着るものもしっかり選びながら 体調管理やっていきましょうね(*^^)v   本日のテーマは【頑固な首コリをやっつけろ】です       ストレートネックや肩コリ・頭痛が酷い方も、首 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう2月もあっという間に過ぎ去ろうとしてますね～ 早く寒さのピークを越えてほしいものですね(*^-^*) 本日のテーマは これが視力を悪くする原因 です👀 今回は目が悪くなる⤵️もしくは更に悪化するかも？の原因をお伝えします😉✌️   ①遠くを見ない生活 家から出ない、 ...