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筋膜整体の良い所
ハイサイ！皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
今回のテーマは【筋膜整体の良い所】です😊
前回は【筋膜って何？】と言うテーマでした。
筋膜とは？悪くなる原因は？なぜ調子が良くなる？などは前回の投稿をご参考下さい。
今日は筋膜整体の良い所をもっとご紹介します😄✌️
⭕筋膜整体の効果・期待出来ること↓
◎ こりや痛みの予防・改善
→筋肉などへの癒着を取って、関節などを正常な動きに戻す為
◎疲労や冷えの予防・改善
→癒着が減り筋肉などが元気に動き出すことで、リンパや血液の流れが良くなる為
◎自律神経の乱れを整える
→横隔膜や胸などの収縮を改善し、呼吸がしやすくなって身体中に酸素が行き渡る為
◎正しい姿勢になる
→使い過ぎの部分をゆるめて、バランスの良い姿勢を作り猫背などが改善する為
◎ 美しいボディライン
→骨格や骨盤が整い、ゆがみやO脚などが改善に向かう為
◎ スポーツやダンス、トレーニングの効果向上
→関節の可動域が広がり、パワーやしなやかさを発揮出来るようになる為
◎ 運動後のダメージが減る
→癒着がしにくい身体になり、回復力もアップする為
◎リラクゼーション効果
→心地良い刺激で身体のストレスが減り、日常の痛みや不調から解放される為
などなどたくさんの効果が期待出来ます🙌⤴️
ですが、筋膜整体で出来ない事もあります↓
● 骨折や打撲・捻挫などを治す
→熱を持っている場合や安静にしてても痛みが引かない場合は、まずは病院で診察を受ける事をお勧め致します
● 筋肉・筋力の増強
→こればかりは他人の手では出来ません。トレーニングジムやウォーキングなどを地道に続けましょう
● ダイエット
→筋膜整体で筋肉が正常に動き出すので、多少は関係するかもですが基本は普段食事が食べ過ぎたりしていないか？から気をつけましょう☺
いかがでしょうか？
筋膜整体もすべてが良くなる訳ではありませんが、筋膜の重要性が分かるともっともっと効果が実感出来るようになり、身体の変化がよくわかるようになってきます😊
これからも筋膜整体で皆様をどんどん元気にしていきますので、当院を宜しくお願い致します💕
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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