ハイサイ！皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
3月が終わろうとしてますが、沖縄はそろそろ暑くなってきました(;^_^A
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理には十分お気を付けください✋
今日のテーマは【悪い座り方ベスト3】です💺
座り方・皆さんは大丈夫ですか？
座り方が悪いと、腰痛や坐骨神経痛・股関節痛や膝痛などの原因になります😢
意外と悪い座り方に気づいてない？
かもなので、本日は3つの悪い座り方をご紹介✋
①傾いた座り方
左右どちらかに傾いたまま長時間座るのは🙅🆖
片側のお尻や骨盤に負担がかかり、血流や筋肉の状態がどんどん悪くなります😭
いつも同じ場所に座っていて、クッションなどがヘタって斜めになっている可能性もあるのでご確認を✋
②ねじれた座り方
テレビやパソコンが真正面ではなく、斜めや横にあったりするとねじれるクセがついてしまいます。
ねじれは血管や筋肉等をより強く圧迫するので、更に悪くする原因になります😭
③足の置き方が悪い
椅子の足の奥に自分の足を入れる・足首が曲がったまま・つま先立ちなどは筋肉をこわばらせ、血流を悪くします😣
◎対策として
座る時に両足の幅をいつもより大きめに取る事で、傾きやねじれを防ぎます👣
上半身は脱力し、しっかり坐骨を意識して座るように心がけてみて下さい😊✋
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
予約が出来る！見れる！「お友だち追加」をしていない方はこちらから！
お店の公式LINEあります
予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
ぜひお友達になりましょう！！
ぜひお友達になりましょう！！
無料相談
那覇国場店の場所はこちらから↓↓↓