呼吸

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康な）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜＆神経整体院 　バランスフィット 院長の大城です(^_^)v   10月も半ばを過ぎ、沖縄も秋の気配を感じるようになってまいりました（´∀｀*） まだ昼間の日差しはキツイですが・・・ 季節の変わり目、年末に向かって体調管理しっかり頑張りましょうね💖   本日のテーマ【ご自身の自律神経の乱れをチェック！】です✋ 本日のテーマ・自律神経→これが乱れると、、、 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康な）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜＆神経整体院 　バランスフィット 院長の大城です(^_^)v   本日のテーマは【ふくらはぎが固い方へ🦵】です✋   本日のテーマですが、ふくらはぎが固いと血流が悪くなり、浮腫みやダルさ・また足首が固くなり転倒や膝・股関節の怪我につながります😫 なぜふくらはぎが固くなるのでしょうか？ それは歩き方や立ち方に大きく関係します✋& ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜＆神経整体院 　バランスフィット 院長の大城です(^_^)v   本日は祝日【国民の休日】　明日は【秋分の日】 当院は休まず営業しておりますが、今日・明日と満員御礼でございます。 いつもバランスフィットをご利用いただき本当にありがとうございます(^^♪   本日のテーマは【血管の危険サイン😫】です✋ 本日のテーマ・血管の危険サインとは？ それは血流障害や血栓 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜＆神経整体院 バランスフィット 院長の大城です(*^^)v   いつの間にか8月・・・しかも10日も過ぎてる・・・ ８月に入っていろいろバタバタしておりまして、毎週の投稿が遅れてしまいました(~_~;) 今月も元気に過ごしていきましょうね！   本日のテーマは【あなたのお腹はどのタイプ？】です😊   本日のテーマですが、、、まずご自身のお腹を素手で直接触ってみま ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう7月も最終週～本当にあっという間😅 皆様は夏バテ対策はバッチリですか？私は少々夏バテ気味。。。 水分・栄養・睡眠をしっかり摂って、適度な運動も頑張りましょうね（私が一番がんばります）   本日のテーマは【夜間頻尿を減らす】です✋   夜中睡眠中にトイレに行くことありますか？ トイレに行く回数は関係 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【くいしばり対策！】です😁 常にくいしばり(噛み締め)がある方は、、、 ●顔の浮腫み・たるみ ●腰痛 ●睡眠障害 ●自律神経の乱れ に繋がりやすく、その原因は・・・ 脳へのストレスだと言われています😭   人は知らず知らずにストレスを受けていると、寝ている間にストレス解消の為にくいしばりが起きるとの事 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだいぶ暖かくなってきました～(*^-^*) 日中はTシャツでいけます！ とても過ごしやすい沖縄の短い春を満喫しなきゃです（´∀｀*）ｳﾌﾌ   本日のテーマは【疲れやすい方へ】です✋     疲れやすい😰回復しない😭そんな方々の共通点は… 呼吸が浅い…です😣Ǵ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   9月も後半！あと今年も3ヶ月ちょっと・・・頑張りましょうね＼(^o^)／   本日のテーマは【寝ても疲れが取れない方へ😪】です🎵 皆様は最近しっかり睡眠取れてますか？ たくさん運動していたり、たくさん働いていても 寝つきが悪い… 寝ても朝ダルい… 寝た気がしない… なんて事ないですか？ それは脳の疲れ・緊張が原因の場合があり ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ついにジメジメ・ムシムシの沖縄の梅雨、やってきましたね～(^▽^;) 天気が不安定だと気圧の変化で頭痛など、辛い症状が出やすい方も多いかと思います。 そこで今回のテーマは・・・ 【頭痛の原因と対策】 です✌️     低気圧の影響や片頭痛持ちなど、頭痛でお悩みの方は多いですよね～😭 頭痛は「脳の問題」と ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【更年期障害対策】です️   更年期障害とは？ 女性の更年期と言われる45歳〜55歳くらいに突然顔が熱くなるホットフラッシュ・めまい・動悸・不眠・関節痛・躁鬱など様々な不調が出る症状です。   ですが全員が重い更年期障害になるか？と言えば、意外と軽くで終わる方もいます。   今回は更年期になる前の方も、今実際 ...