顎関節症

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだいぶ暑くなってきました(^^;) 沖縄の短い春が終わりそうです・・・これからすぐに梅雨～夏本番がくるので 湿気と暑さに負けないように頑張ります(^_^)/   本日のテーマは【Ｏ脚・Ｘ脚を改善しよう！】です         本日のテーマですが、Ｏ脚やＸ脚が気になっている方はけっこう多いと思います🦵   Ｏ脚やＸ脚が酷くなると… ●膝 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今回のテーマは【筋膜整体の良い所】です😊   前回は【筋膜って何？】と言うテーマでした。 筋膜とは？悪くなる原因は？なぜ調子が良くなる？などは前回の投稿をご参考下さい。   今日は筋膜整体の良い所をもっとご紹介します😄✌️ ⭕筋膜整体の効果・期待出来ること↓ ◎ こりや痛みの予防・改善 →筋肉などへの癒着を取って、関節など ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   年末年始の疲れが出てないですか？ 私の周りでは体調を崩している方多いので、無理をせず ぼちぼち頑張りましょうね(^^♪   今日のテーマは 【ふくらはぎ硬くない？】 です   皆様のふくらはぎは触ってみて柔らかいですか？   ふくらはぎが硬くなると・・・ 足首が動きにくくなり、転びやすくなったり膝などに悪影響がでます。 また血流が悪くなり、血圧などにも影響が出てきます。   ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう1１月です…早いですね〜😅 沖縄もだんだん肌寒い日が増えてきた感じがします。 季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。   そこで今日はインフルやコロナに負けない！ 免疫力UP⤴️な食べ物をご紹介💪   ①ニンジン🥕 人参はビタミンAを多く含みます。 ビタミンAには身体の粘膜を正常にする働きがあり、 身体をウイルス ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近更新がサボリ気味になっておりましたので反省中でございます・・・ 忙しいからと言い訳せず、これからもしっかり配信して参りますので何卒宜しくお願い致しますm(__)m   今日のテーマは 【股関節が固いと老ける？】 です😲 なぜ股関節が固くなるのでしょうか   それは片足重心だったり、足を組む癖があったり 座る時に重心が片寄るのが原因と言われています😭 &nbsp ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もうすぐ秋分の日 秋が感じられる季節になってきましたね～ とは言っても沖縄はまだまだ暑いですが・・・😅   季節の変わり目には、体調を崩しやすいのでしっかり睡眠を取って、美味しいの食べて元気に笑顔で過ごしましょうね(´▽｀*)   今日のテーマは 「さようなら・・・ストレートネック」 です。 ストレートネックとは？   猫背などで首や頭が前に出ることで、肩コリや頭痛、自 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   突然ですが、皆様は良い睡眠とれてますか？ 人生の三分の一は寝ていると言われるくらい、睡眠は人間にとって欠かせないものであり、 この睡眠がしっかり「取れているor取れていない」では体調に大きく影響を与えます。   なので今日のテーマは 【回復する為の最高の睡眠】 です💤 人は寝てから最初の3時間がとても大事と言われています。 この3時間をしっかり熟睡することで、ホルモンが分泌し身体を回復させ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は先日の台風大変でした・・・ めずらしく沖縄も相当な被害が出まして、まだ台風の傷跡があちこち見受けられます😣 私の家は大丈夫でしたが、被害にあわれた皆様の一日でも早いご回復を 心より願っておりますm(m(__)m     今日のテーマは【何故？常に感じる疲れ】です✋   「ゆっくりしていたつもりなのに疲れた・・・」 もしくは 「少し動いただけなのにだる ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は梅雨真っただ中☔ ですが、ぜんぜん雨が降りません😅（バイク乗りの私には有難いのですが・・・）   今週は台風の影響で蒸し暑いです。。。気圧の変化もあって体調崩しそうな方は十分ご自愛くださいね✋     今日のテーマは【背骨が曲がる原因と対策】です   おじいちゃん・おばあちゃんが背骨や腰が大きく曲がっている姿、見かける事あると思います。 「 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は晴明際（シーミー）の時期になりました！   シーミーをご存じない方の為にちょっと解説💖 シーミーとはご先祖様のお墓を掃除して、親戚一同が集まってお墓の前でご飯を食べたりします。 ご先祖様の供養と子孫が元気に仲良く暮らしてますよと、ご報告する意味も込められているようで、沖縄ではとても大切にされている行事です(*^-^*) 準備とかは色々大変ですが、ご先祖様を身近に感じられるとてもいい行事だと思います ...