ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・
筋膜＆神経整体院 バランスフィット
院長の大城です(^_^)v
本日のテーマは【股関節痛の方がやってはいけない❌️習慣】です✋
現在すでに股関節に痛みがあり「早く治したい」と思って色々頑張っている方、多いと思います💨
ですがその頑張りが逆に股関節痛を悪化させている場合があります😭⤵️
本日は逆に股関節を悪化させるかもしれない習慣・行動です。ぜひご確認下さい✋
①電気治療
本来筋肉は脳が指令を出して動きます。ですが長期の電気治療は脳と関係なく動いてしまい、実際の歩行時にうまく動かくなる可能性があります。
②強く揉む、押す
電気治療と同じで刺激が入ると気持ちが良く治った感じがしますが、過度な刺激は筋肉が傷ついたり、歩行時に痛みを引き起こしやすくなります。
③長時間のストレッチ
長時間の股関節まわりのストレッチは筋肉が伸び切って力が入りにくくなります。筋肉が緩んだまま歩行するのは危険です。
④同じ姿勢
特に座りっぱなしの姿勢は、お尻側はストレッチ・お腹側は縮んで固くなり、はまりが悪くなって歩行に悪影響を与えます。
共通して言える事は、やり過ぎ・長過ぎは何でも良くありません😅
股関節痛にお悩みの方はついやってしまってないかご確認を。
また、
ずーっと病院に通っているのに変化がない・・・
痛みが取れない・・・
そんな症状でお困りの方は当院バランスフィットにご相談下さいませ✋
筋膜＆神経整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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