ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・
筋膜＆神経整体院 バランスフィット
院長の大城です(*^^)v
また・・・また台風です・・・
今年何回目？来週あたり沖縄・奄美地方に接近しそうな勢い・・・
またまたまた台風対策しなきゃです😤皆様も十分お気を付けくださいね✋
本日のテーマは【シワ・たるみ・ほうれい線を無くす！顔😄体操〜】です✋
本日のテーマですが、特に女性は気になる顔のシワ・たるみ・ほうれい線。。。
「もう年だから仕方ない…」と諦めていませんか？
顔のシワやたるみ・ほうれい線などは見え方によって年齢を重ねていても若々しい方 or 老けて見えてしまう方に分かれてしまいます。
シワやたるみが目立ってしまう原因の一つとして、顔の筋肉の運動不足です😣💦
笑う事が少なくなったり、テレビやパソコンなど画面の見過ぎで目や顔の筋肉などが衰えている可能性があります😢⤵️
本日は簡単に出来る顔😊体操をご紹介✌️
①口
口の形を「う」→「あ」交互に作ります
(素早く30秒間繰り返し)
②舌
ベロを歯の前をなぞるように、ぐるぐる回します(右回り30秒・左回り30秒)
③目
顔は正面のまま、目だけ大きく回します
(右回り30秒・左回り30秒)
④耳
両耳を掴んで、ぐるぐる大きく回します
(前回し30秒・後ろ回し30秒)
普段動かさない顔の筋肉をこの体操でしっかり刺激を入れて、もっと若返りましょうね😁💕
筋膜＆神経整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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