うえ？よこ？した？
皆様おはようございます☀️ 体調はいかがでしょうか？ いつも笑顔を忘れず、楽しく過ごしましょうね(^^)v 今回は寝る時の姿勢について✋ 皆様は寝る時どんな姿勢で寝てますか？ たぶん３パターンの内のどれかだと思います😉 ①うつ伏せ ②あお向け ③横向き ではここで問題？ １番身体に良いとされる、おすすめの向きはどれでしょうか？ 答えは… １位あお向け ２位横向き ３ ...
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2020/11/24
Piiowぴろー
皆様おはようございます😊🎵 体調はいかがでしょうか？ 今日は枕（ピロー）について(。-ω-)zzz 施術をしていると 「枕が合わないんです」 とか 「何回買い換えても熟睡出来ないんです」 とか 「どんな枕を買った方がいいですか？」 などなどご相談を受ける事が多々あります。 枕や睡眠で悩まれている方、 けっこういらっしゃるなーと感じています😌🌃💤 そんな時、私は 枕はもう少し後に買って下 ...
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2020/11/16
ティーチナー×２
皆様お元気ですか？ バランスフィット院長の大城ですm(__)m 今週も元気に張り切って参りましょう🎵 今日は痛みの移り変わりについて✋ たまに 「腰は良くなりましたが、今度は別の場所が痛くなった」 と訴える方がいらっしゃいます。 一つの場所が良くなると、別の場所が気になりだす事は良くあります。 例えば ①腰痛→②肩痛→③膝痛 元々この順番で身体が痛んでいるとします。 施術により①の腰痛が7割程度良くなった場合、 その痛みの順番が変わり ...
マスク痛！！！
皆様おはようございます☀️ 今週の体調はいかがでしょうか？ 今日はマスク頭痛、マスク肩こりについて 最近は皆さんコロナウィルスの感染予防で 毎日マスク😷を着用してると思います。 ですがこのマスクのせいで不調になる方が増えてるそうです⤵️ 原因として、 ①ゴムで耳が圧迫される (緊張状態が続き、血流などが悪くなる) ②酸欠になる(自律神経が乱れる) などです。 対策として ①耳のマッサージ👂& ...
ちゃーがんじゅーな人生を
皆様おはようございます☀️ 今週も元気に楽しい1週間にしましょう！ 今日は【敬老の日】祝日ですね🎵 敬老の日とは？ 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」 と言う日です✋ おじぃ、おばぁがいらっしゃるご家庭はぜひ、 日頃の感謝を伝えてあげて下さいね😊🎵 以前は60歳還暦を過ぎたらお祝いをしていた事もあったそうですが、 平均寿命が80才を越えた ...
いてて
皆様お元気ですか？ 沖縄は今日も暑いです(;^_^A でも本州の方は気温40度以上になってるそうでもっと大変そうですね。 熱中症とコロナ対策は万全に 今日も元気に楽しい１日を過ごしましょう！ 今日は腱鞘炎について 先日、手首を腱鞘炎(けんしょうえん)と診断された方が来院されました。 だいぶ痛みが出ていて、手首を軽くひねるだけで凄く痛そうでした(;_;) 腱鞘炎とは腱鞘という滑らかなトンネルの中を腱がスベリながら往ったり来たりします。 そこが何らかの理由で捻れたり歪 ...
ひざやみー
皆様お元気ですか？体調はいかがでしょうか？ 今日はひざやみー（膝痛）についてです。 先日両膝が痛い😖💥と訴える方が来院されました。 みなさんご自身も、周りにも膝痛で悩んでらっしゃる方いませんか？ 膝痛になってしまうの原因としてよくお伝えしてますが、 【腰や足首】に原因がある方が多いです。 その方にお話を聞くとやはり、膝が痛くなるまでは何度もギックリ腰をされていたとの事。 足首も内側に曲がり、普段から小指側で立って歩いている状態でした ...
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2020/4/8
肩こり？肩痛？間違うと・・・
皆様お元気ですか？☀️ 今日も明るく元気に頑張っていきましょうね🎵 今回は四十肩、五十肩について💪 正式には肩関節周囲炎といいますが、ここでは肩痛と呼ぶ事にしときます👍 最近肩痛のお客様が何人か来院されましたが、その中のお一人は激痛で本当に辛そうでした😵💥 ちなみに肩痛は肩コリとは【全く別物】です(>_<) 肩コリは疲れや老廃物など ...
高さがチガウ！！！
皆様お元気ですか？☀️ 最近はコロナ関係のニュースばかりで気持ちが暗くなってしまいがちですね・・・ でもこんな時だからこそ体調を整えて、明るく楽しく毎日を過ごしましょうね🎵 今日は肩の【高さ】についてです👍 ご自身の身体を鏡を見て、肩の高さをチェック！ 左右の高さ違ってないですか？違ってしまう原因としては 注意ポイント ・仕事で同じ腕を酷使している ・いつも同じ側でカバンを持っている ・ゴル ...
