ズバリ！言います

ハイサイ！皆様お元気ですか？

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

夏本番の沖縄・・・朝からセミの声がすごいです😅

夏バテしないように気を付けましょうね～

今日のテーマは

【ナゼ枕が合わない？】

です✋

施術をしてると

「枕が合わないんですよ〜」

とか、

「朝ぜんぜん疲れが取れてない」

など枕でお悩みの方多いです。

ナゼ枕が合わないのか？

ズバリ！言います！

「身体が悪いからです」

肩や首が固まっているので、いい枕を買っても合わないし、

朝起きても疲れが取れないのです⤵️

◎解消法として

①バスタオルを用意して、半分にたたんでクルクル丸めます🌀

②普段お使いの［枕と首の間］に丸めたタオルを入れます。

③タオルの高さは丸める回数で調整して、

   首肩の力が抜けリラックス出来ているかを確認しましょう。

★肩、首のストレッチ💕

①肩の凝っている場所に指3本を突き刺し、反対側に頭を倒して３０秒程度伸ばします(左右)

②首と頭の付け根、耳の後ろ側の凹んでいるくぼみに指を押し当てます。

   顔を上げ、指に圧がかかるように斜め上を向いて３０秒緩めます(左右)

③両手で後頭部を抱え、前に頭を引きながらゆっくり首を３０秒伸ばします。

いかがでしょうか？

枕が合わなくてお悩みの方は、是非お試し下さいね😉✋

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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