皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
年末はいろいろとお忙しいとは思いますが、健康第一で頑張りましょうね＼(^o^)／
今日のテーマは【老眼】です👀
老眼でお悩みの方は多いですよね〜😵
原因は目の筋肉が衰え、焦点が合わなくなってくる為と言われています。
ではそれでは私も老眼かも…と心配になった方はチェックしてみましょう↓
顔から指を30センチ程度離して、指紋が見えなかったりぼやけてる方は老眼の可能性ありです😭
少しづつ顔に近づけてぼやける方は、老眼が始まっている可能性があります😅
そんな方に今日は老眼から回復する方法をご紹介👍
①目を温める
ホットタオルや、市販の温めるアイマスクなどを使用する事で目の血流が良くなります。
用意するのが大変ならご自身の手を当てるだけでも🆗
②目の運動
顔は正面を向いたまま、ゆっくりと上・下・左・右・左回転・右回転を3〜5セット👀🌀
※気分が悪くならない程度に行いましょう
③目のマッサージ
目尻に両指を当てて、指を少し上にスライドすると、骨にぶつかります。
そこを人差し指か親指でジワーっと圧を30秒程度かけます🙏
※弱い力で、目を傷つけないように慎重に行いましょう✋
いかがでしょうか？出来ましたか？
あまり無理をせず、老眼でお困りの方は是非お試し下さいね😊💕
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
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