ギックリ腰 バランスフィット 不眠 不調 冷え性 原因 呼吸 噛みしめ 引っ越し 沖縄 痛み 癒着 筋トレ 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 肩こり 腰痛 膝痛 自律神経 那覇市 頭痛 首痛 骨盤矯正
2021/2/15
突然ですが、移転します(^^)v
店舗移転のお知らせ！！！ 当院・バランスフィットは２月いっぱいを持ちまして・・・ 移転します( ´∀`)/~~ 場所はなんと… すぐ近くです😁 今の場所から車で5分くらいの道路沿いで駐車場も２台OK！ 店舗も広くなりますよ～😃🎵 ３月から新店舗での営業予定ですが、 引っ越しや開店準備で数日お休みを頂く予定です。 再開の日程が決まりましたら、ラインやブログ・店舗にて 随時ご連絡 ...
当院がまさかの・・・
皆様お元気ですか？ 今週も張り切って楽しい一週間にしましょうね(^^♪ 今日はうれしい・・・ ！！！ビックニュース！！！ なんと！当院バランスフィットが、琉球銀行さんのキャンペーンの対象店舗に選ばれました (*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ バランスフィットからは体験チケットが5名様に当たります✨ その他にもホテル宿泊券など様々なプレゼントがありますので、 ぜひ琉銀さんの公式アカウントを登録してキャンペーンに応募して下さいね& ...
けんこう！コツ
皆様おはようございます☀️ 沖縄も最近は寒い🥶日が続いてます。 体調管理に気を付けて、今週も元気に頑張りましょうね😊🎵 今日は肩甲骨の痛みについて 当院には肩甲骨周辺や、肩甲骨と肩甲骨の間の痛みを訴える方が多くお越しになられます。 原因の１つとしてスマホやパソコンを見る時間が増え、 身体が丸まって猫背気味になってしまう為です😭 その状態が続くと身体の前側の筋肉 ...
高いたかーい＼(^o^)／
皆様お元気ですか？ 沖縄で筋膜専門整体院をやってます大城です。 今年も少しづつ皆様に健康に関する情報をお届け出来ればなと思っております。 あまり専門用語は使い過ぎず、気軽に読めるブログを心掛けて参りますので、 今年も宜しくお願い致します。 今日は最近お子さんやお孫さんを 【持ち上げるのが辛い😭】 と言う方へ 持ち上げる時に腰や膝・肩が辛いと言う方は持ち上げる時、 身体の使い方が悪い場合があります💨💨&# ...
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2021/1/19
明けましておめでとうございます！
皆さま明けましておめでとうございます🎵 本日から営業しましたバランスフィットを、 今年も宜しくお願い致しますm(__)m 年明けのお身体の調子はいかがでょうか？ 年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか？ 私はだいぶ太くなったような気がします😅 なので今日は 年末年始の食べ過ぎをリセット！！！ 出来る食事生活を紹介します😉 おすすめは ①お粥や雑炊 ②豆腐などたんぱく質 ③サラダなど食物繊維 ④多めの水分 ...
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2020/12/7
脱にゃんこ
みなさんお元気ですか？ 沖縄は最近肌寒い日が増えてきました🥶 それでも20度くらいはありますが・・・(;^ω^) 寒さに負けず今週も元気に頑張りましょうね🎵 今日は【猫背】について みなさん背中丸まってないですか？ 猫背でお悩みの方、けっこう多いですよね🐱 マイナス面 猫背になると ・腰痛・ヘルニア・肩こり ・ストレートネック・頭痛 ・血行不良・冷え症 ・睡眠障害・代謝低下 などなど多くの不調が出て来ま ...
うえ？よこ？した？
皆様おはようございます☀️ 体調はいかがでしょうか？ いつも笑顔を忘れず、楽しく過ごしましょうね(^^)v 今回は寝る時の姿勢について✋ 皆様は寝る時どんな姿勢で寝てますか？ たぶん３パターンの内のどれかだと思います😉 ①うつ伏せ ②あお向け ③横向き ではここで問題？ １番身体に良いとされる、おすすめの向きはどれでしょうか？ 答えは… １位あお向け ２位横向き ３ ...
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2020/11/16
ティーチナー×２
皆様お元気ですか？ バランスフィット院長の大城ですm(__)m 今週も元気に張り切って参りましょう🎵 今日は痛みの移り変わりについて✋ たまに 「腰は良くなりましたが、今度は別の場所が痛くなった」 と訴える方がいらっしゃいます。 一つの場所が良くなると、別の場所が気になりだす事は良くあります。 例えば ①腰痛→②肩痛→③膝痛 元々この順番で身体が痛んでいるとします。 施術により①の腰痛が7割程度良くなった場合、 その痛みの順番が変わり ...
Oh!!!きゃく
皆様おはようございます☀️ 今週も楽しく過ごして行きましょうね😊🎵 今日は膝に大いに関係のある 【O脚】についてです O脚はひざに負担がかかりやすく、ひざ痛を引き起こす原因になります。 特に太ももの内側の筋肉が衰えると、O脚になりやすくなります。 今回はこの部分の筋肉を刺激して鍛え、O脚を予防しましょう✋ ①両膝をくっつける いすに座り、背筋を伸ばして、左右のひざ ...
じゅうなんせい
皆様お元気ですか？ 今週も元気に頑張りましょうね🎵 今日は足首について 前回は膝痛についてでしたが、 原因の１つに足首の固さがありました。 足首は地面と接地する際にクッションの役目をはたし、 体重を支えてバランスを取るとても大事な場所でもあります。 そこが固く動きが悪くなってしまうと、 膝痛や腰痛、肩や首などにも悪い影響が出始めます。 今日はそんな大事な足首を、柔らかくする方法をご紹介致します👍️ ①長座 ...