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噛みしめ

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2024/5/20

どこに行けば・・・

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう5月も20日に・・・早いですね~(´-`).。oO 沖縄はまだ梅雨に入ってません😓 入るなら早く入ってくれ~ってずっとモヤモヤしています。 一応明日から雨が続くらしいので、たくさん降って水不足の心配を無くしてほしいものです✋   今日のテーマは こんな症状の場合、まずどこに連絡or行けばいいですか? と言う質問を良く受けますのでお答え致しますm(__)m   「 ...

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2024/3/5

筋膜整体の良い所

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今回のテーマは【筋膜整体の良い所】です😊   前回は【筋膜って何?】と言うテーマでした。 筋膜とは?悪くなる原因は?なぜ調子が良くなる?などは前回の投稿をご参考下さい。   今日は筋膜整体の良い所をもっとご紹介します😄✌️ ⭕筋膜整体の効果・期待出来ること↓ ◎ こりや痛みの予防・改善 →筋肉などへの癒着を取って、関節など ...

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2024/2/29

そもそも筋膜ってナニ?

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また投稿が出来ず間が空いてしまいました(^▽^;) 沖縄で仏壇があるお家はこの時期は忙しいです!なぜなら・・・ お正月が3回もあるからです😅😅 1月1日の新正月 2月10日の旧正月 2月25日あの世の正月 十六日祭 とまあ、なかなかの忙しさなのでブログ更新が遅くなってしまいました・・・ って言い訳はダメですよね(-_-;) またしっかり毎週更新頑張ります\(^o^)/   ...

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2023/12/25

メリークリスマス!の日に送る言葉🎅

ハイサイ!皆様!メリー・クリスマス🧑‍🎄 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v クリスマスの今日はいかがお過ごしでしょうか?   私的にはプレゼントの用意だったり、クリスマス会の準備でぐったりの月曜日ではあります😅 それもすべては子供達の笑顔の為に・・・ですよね~ 今年もあと少しなので頑張りましょうヽ(^o^)丿   ではクリスマスの日に送る言葉は・・・ 【デスクワークこそ重労働】です     ...

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2023/12/13

今月は◯ッ◯◯◯に注意✋

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   12月はクリスマスに大掃除、新年の準備などで忙しいですよね〜😅   こんな時に注意が必要なのは、、、   ギックリ腰!   今年1年間頑張ったご自身のお身体👍 そんな疲れた身体に、大掃除や片付けなどの普段やらない動きが加わると、さらなる疲れや筋肉痛などで身体が固まってきます…   通常、腰(骨盤より上の部分)はあまり色々な方向に動くものではあり ...

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2023/12/4

足からの危険サイン!

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   12月になりました~ 沖縄はまだ昼間はTシャツですが・・・😅 師走ですね。忙しいですね。   嫌でも忙しくなると思いますが、笑顔を忘れず元気に乗り切りましょう(^^)   今日のテーマは 【キケン!足の血管のつまりサイン】 です✋   今日のテーマ・足や下半身の血管がつまると身体に悪影響が出始め、 つまりが原因で命や切断などの危険に繋がります。 今回は下半 ...

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2023/11/27

緊急事態にはこのツボ!!!

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう11月ですね~って言ってる間に最終週・・・ 金曜日からは12月ですよ(^▽^;) 年末の忙しさに負けないように、栄養と睡眠をしっかりとって頑張りましょうね💖   今日のテーマは【急な腰痛に効くツボ】です👍   今日はギックリ腰や、動き出す時に急に腰が痛くなった😭 そんな緊急時に『効果的なツボ』をお伝えします🎵   その ...

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2023/11/20

逆ヒザ要注意Σ(゚Д゚)

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   年末に向けていろいろ忙しくなってきましたね~😂 沖縄は暑い日・寒い日が交互にくる感じで、着るもののチョイスもなかなか難しいです。 皆様も体調管理には十分お気を付けくださいませ✋   今日のテーマは【逆ヒザになってませんか?】です 今日のテーマの逆ヒザって?あまり聞かないかもですが、けっこう逆ヒザになってしまっている方は多いです。 逆ヒザは反張膝(はんちょうひざ)と言われ、立っ ...

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2023/11/14

骨盤体操~\(゜ロ゜\)(/゜ロ゜)/

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄も秋らしくなってきました。 やっと?Tシャツだと肌寒いくらいです(*^-^*)   本日のテーマは「骨盤体操」 骨盤まわりの筋肉が固くなると ●下半身が痩せにくい… ●腰痛になりやすい… ●便通・生理痛などに影響 などがあります💨   今日は骨盤まわりの筋肉をしっかり動かして、 下半身のお悩みをやっつけましょう😄⤴️   ...

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2023/11/7

パワー♪

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう11月です…早いですね〜😅 沖縄もだんだん肌寒い日が増えてきた感じがします。 季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。   そこで今日はインフルやコロナに負けない! 免疫力UP⤴️な食べ物をご紹介💪   ①ニンジン🥕 人参はビタミンAを多く含みます。 ビタミンAには身体の粘膜を正常にする働きがあり、 身体をウイルス ...

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