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ほぐす

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2022/5/18

ちゃーがんじゅーな人生の為に・・・

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は梅雨真っ只中☂   ジメジメな毎日は心も身体も重くなってきますね~(ーー;)   ですが、ちゃーがんじゅー(ずーっと健康)な人生の為に 笑顔を忘れず、楽しみながら過ごしたいものです♪   今日のテーマは【やめるべき口癖】です。         ちゃーがんじゅーな人生の為には、この口癖はあまり良くないですよ と言う口癖を、3つ紹介していきたいと思います ...

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2022/1/17

今年・初めての

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城ですヽ(^o^)丿   今回は久々に動画を配信させて頂きましたので、良かったらご視聴下さい😄   今回の動画は私・大城が腰痛時や、痛くなりそうな時に良くやっている トレーニングをご紹介させて頂いてます🎵 あまり重症の方には向いてないと思いますので、無理をせず少ない回数からお試し下さい✋   ①ツイスト運動 軽く左右にひねりながら、体幹と軸を意識します🎵窓や鏡に向かっ ...

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2021/10/18

ヒザやみーの原因(; ・`д・´)

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です!   沖縄もだいぶ涼しくなり、やっと秋の気配を感じるようになって参りました😌   今回のテーマは ➡ ヒザやみー(膝痛)の原因ついて     当院にお越しになる方で、お困りになっている方が多い膝痛(>_<)   ●歩く時に痛む ●階段の登り降りで痛む ●何もしなくても痛む   など状態が悪化すると、とても生活に支障をきたす場所でもあります… ...

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2021/9/13

朝から腰が痛い・・・・・(ーー;)

皆様お元気ですか?☀️🙋❗ 筋膜整体バランスフィット大城です😄   今日は当院のYouTube最新作 【朝起きた時に、腰が痛い】について   ⭕ユーチューブ最新作❗❗❗ チャンネル名は【琉球ゼブラチャンネル】で検索お願いします!   朝、起きた時に腰が痛い方…多いと思います😅 なぜ腰が痛くなってしまうのか? それは反り腰が原因です。 ...

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2021/4/5

ニーブイする(=_=)

皆様おはようございます☺ 今週も張り切って笑顔で頑張りましょう❗ 今日のテーマは【寝ても疲れが取れない…⤵️】です   寝ても疲れが取れない方には、働き過ぎやストレス、睡眠不足などが原因にあげられます。 ですが、それに加えてご自身で疲れが取れにくくなる行為をしてる場合があります(._.)   その①【コーヒーや栄養ドリンクを良く飲む】 カフェインの取りすぎは、ドーピングをして無理やり元気にしてるようなものです。取り過ぎだなーと思う ...

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2020/2/20

ちぶるやみー

  皆さんお元気ですか? 毎日楽しく元気に頑張っていきましょうね🎵   今日は頭(ちぶる)痛(やみー)編😉   来院される方には頭痛で悩まされてる方多いです(>o<") 頭痛にも種類があります。皆さまはどのタイプに当てはまりますか?   ①朝からタイプ😵💥   ②夕方からタイプ😖💥   ③突然タイプ😞💥 &n ...

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2020/2/10

ダイエットと一緒?

  皆さんお元気ですか?今週も元気に頑張りましょうね🎵   私は最近「ダイエット」と「健康」は相似してるな思います。   ☆スタート時   【ダイエット】 「何㎏痩せたい」と目標を決め、運動等を開始。順調に体重が落ち始めます👍   【健康】 「辛い痛みを無くしたい」と通院をスタートし、施術を受け痛みが軽減しだします。   ☆停滞期   【ダイエット】 体重はある程度落ちると変化が無い時期がきます。(多くの ...

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2020/1/15

ゼンカイ

  皆さまお元気ですか?今日も明るく元気な一日にしましょうね🎵   今回は前回の「睡眠には呼吸の調整が大事」の続き😉 まずお試し下さい!   「大きく深呼吸してみましょう~」   どうですか?たくさん長く出来ました? すぐ苦しくなった方は要注意…では次   「1分間に何回呼吸してるか数えてみましょう」   何回でしたか?20回以上の方も要注意!   ※最近太りやすくなった・・・ ※最近疲れやすくなった・・ ...

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2020/1/10

今年の!

  皆さまお身体の調子はいかがでしょうか?   突然ですが、「今年の目標!」の1つとして良い睡眠を取りましょう!です😄   人間は良い睡眠を取らない限り身体は回復しません。 肩、腰、膝などの痛みは筋膜治療で取ることは出来ますが、最終的に完治する為にはやはり良い睡眠が必要です😪 睡眠には自律神経が大きく関わっています。 自律神経とは自分の意識と関係なく常に内臓などを活動させ、生命維持には欠かせないものです。 そして興奮状態に働く交感神経、リラック ...

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2020/1/4

明けまして

皆様明けましておめでとうございます! 本年も明るく!元気で!健康な1年にしましょうね🎵   日頃のご愛顧を込めまして昨年当院にお越し頂いた皆様に お年玉クーポン付きの年賀状を送らせて頂きました( ´∀`)/~~   もうお手元に届いていますでしょうか? 今回はなんと!通常5000円→3000円で施術させて頂きます!(1回限り)   定期的に通われてる方、ここ最近行ってない方、でーじぜんぜん行ってないなーと言う方もみーんなご使用出来ます👍 &nb ...

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