皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^-^*)
もう1月も終わり・・・早いですね～
いつも笑顔を忘れず、2月も頑張りましょう(^^)/
今日テーマは【腰痛の原因】です
多くの方々がお悩みの腰痛
原因は様々ですが、ハッキリ言える事は
【腰自体は原因ではない】と言う事です👍️
もちろんヘルニアや骨折、打撲、炎症、捻った…などの場合は除きます😅
多くの方々は普段の生活の中で疲れやストレス、使い過ぎ、座り過ぎなどで
筋膜や筋肉が固くなり腰痛を引き起こしてます。
腰痛の原因として１番多いのは座り過ぎ…特に
「太ももの裏側」
「お尻」
「お腹」
が固くなる事で骨盤の動きが悪くなり、結果として腰に痛みが出ます😢
なので特にこの３ヶ所をストレッチする事が大事になってきます👍
(バランスフィット公式YouTubeで、腰痛に効くストレッチやトレーニング紹介してます☺️)
直接強く腰を揉んだり押したりしても、腰痛の根本的な解決にはなりません。
また長く腰痛にお悩みの方は、ご自身の身体が悪い状態を覚えていて、
少し良くなっても元の悪い状態に戻ろうします。
どこかで悪い身体に戻ろうとする、悪いルーティンを断ち切らないといけません。
整体はきっかけ作りなのです😌💓
腰痛で毎日辛い方・本気で良くしたい方は
当院にいつでもご相談下さいね☺️✋
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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