098-996-1482

      営業時間

      月~土/9:00~20:00

      日曜定休

      ギックリ腰 ストレートネック バランスフィット 不眠 不眠症 不調 五十肩 原因 四十肩 整体 沖縄 痛み 癒着 筋膜 肩こり 肩痛 腰痛 膝痛 自律神経失調症 辛い 那覇市 頭痛 首こり 骨盤矯正

      細くなーれ(´∀`*)ウフフ

      皆様お元気ですか?

      筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

       

      もう2月😅早い・・・

      こんな感じで1年あっという間なんでしょうね~

      毎日を大切に楽しく過ごしましょうね💖

       

      今日のテーマは【冬こそ足痩せ】です🎵

      皆様は冬の方が痩せやすいと聞いた事はありますか?

       

      人間凄く寒い時にはブルブル震えますよね?

      あれと同じ事が寒い時期には、本人には分からないくらい小さく震えて温めているとの事😊
      なので意外と冬は代謝が上がっているそうです🎵

       

       

      今日は寒い冬にオススメ!足痩せトレーニングをご紹介します👣

       

      ①長座の姿勢〜
      片足を少し持ち上げ、つま先を曲げ伸ばし行います。片足づつ10回づつやります。

      ②長座の姿勢〜
      片足をあげて大きく曲げ伸ばし。膝をお腹に近づけゆっくり伸ばします。各足10回づつ行ないます👣

      ③長座の姿勢〜
      両足少し浮かせて開く閉じるをくり返します。
      開閉を10回行ないます。

      ④長座から両膝を立てます
      両膝を左右にパタンパタンと倒します。
      ゆっくり10回行ないます。

      ⑤両膝を立てて足を浮かせます
      浮かせたまま、開く閉じる各10回行ないます🦶

      いかがでしょうか?

      全部しっかりやると、けっこうハードかもです😄
      いつも「足が細くなりたい!」と思っている方は是非お試し下さいね😊🎵

       

       筋膜整体 BALANCE FIT 

      院長 大城竜也

      TEL 098-996-1482

       

      予約が出来る!見れる!「お友だち追加」をしていない方はこちらから!

      友だち追加

       

       

      お店の公式LINEあります

      予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
      ぜひお友達になりましょう!!

      無料相談

      バランスフィットのLINEアカウント

       

      那覇国場店の場所はこちらから↓↓↓

       

      -ギックリ腰, ストレートネック, バランスフィット, 不眠, 不眠症, 不調, 五十肩, 原因, 四十肩, 整体, 沖縄, 痛み, 癒着, 筋膜, 肩こり, 肩痛, 腰痛, , 膝痛, 自律神経失調症, 辛い, 那覇市, 頭痛, 首こり, 骨盤矯正

      Copyright© 筋膜整体バランスフィット , 2023 All Rights Reserved.