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ナニガダイジ?

ハイサイ!皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です😄

 

今日のテーマは【睡眠が1番大事】です。

 

皆さんは毎日ぐっすり寝れてますか?

 

朝起きた時に

「身体が重い・痛い」

「疲れが取れてない」

「寝た気がしない」

などなど、毎日朝が辛いと感じる方は要注意❗

 

大事なのは『人間は寝てる時に回復する』と言う事です✋

 

 

整体師の役目は

・痛みを取り除く  ・可動域を広げる

・血行を良くする  ・質の高い睡眠を取ってもらう

です(^-^)v

 

では睡眠・安眠を妨げる要因は何でしょう?

 

●過度のストレス

●暴飲暴食

●身体を冷やす

●働き過ぎ

 

などなど原因は様々ですが、すべて自律神経の乱れに繋がっていきます。

 

整体や病院、いろいろ身体に良いことしてるのに良くならない😢⤵️

そんな方はまず、良い睡眠が取れているか?確認してみて下さい!

 

また乱れてしまった自律神経も、整体で少しずつ改善する事が出来ます✨
お悩みの方は、是非一度ご相談下さいね😊✋

 

 

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筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城竜也

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