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      やっぱりダメ?

      皆様お元気ですか?

      筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

       

      いや~本当に毎週末の台風襲来でまったく予定が立ちませんね・・・

      なんとか台風のストレスに耐えながら、みなさんも体調管理はしっかりしましょうね(^^;)

       

       

      今日のテーマは

      【足を組むのはダメ?】

      です😁

       

      良く皆様から

      「やっぱり足を組むのは良くないですよね?」

      と聞かれます。

       

       

       

       

      結論から言うと

      ダメ🆖です😁

       

      今日は足を組む事によって、身体にどんな悪影響があるかをお伝えします。

       

      ①骨盤がゆがむ
      片方の足が上がったまま座っているので、

      骨盤の位置がズレて固まってしまいます😢

       

      ②股関節に悪影響
      上げてる側の股関節が縮んで固まってしまいます。

      さらに太ももが外側に出やすくなり、下半身が太くなります😭

       

      ③膝が悪くなる
      上に乗せている膝の内側にずっと負担がかかる事で膝がねじれ、

      いずれ痛みが出やすくなります😣

       

      ④腰痛を引き起こす
      片側のお尻にずっと負担がかかり固くなります。

      固くなると腰を引っ張り痛みを引き起こします😥

       

      いかがでしょうか?なかなかの悪影響ですよね😅

      直ぐにやめれそうない方は、今まで1時間片足を組んでいたのを

      30分組んだら反対の足に変えるなどでバランスを取ってみて下さい✋

       

      そして少しずつ「足を組む時間」を減らしていって下さいね💕

       

       筋膜整体 BALANCE FIT 

      院長 大城竜也

      TEL 098-996-1482

       

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