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やっぱりダメ?

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

 

いや~本当に毎週末の台風襲来でまったく予定が立ちませんね・・・

なんとか台風のストレスに耐えながら、みなさんも体調管理はしっかりしましょうね(^^;)

 

 

今日のテーマは

【足を組むのはダメ?】

です😁

 

良く皆様から

「やっぱり足を組むのは良くないですよね?」

と聞かれます。

 

 

 

 

結論から言うと

ダメ🆖です😁

 

今日は足を組む事によって、身体にどんな悪影響があるかをお伝えします。

 

①骨盤がゆがむ
片方の足が上がったまま座っているので、

骨盤の位置がズレて固まってしまいます😢

 

②股関節に悪影響
上げてる側の股関節が縮んで固まってしまいます。

さらに太ももが外側に出やすくなり、下半身が太くなります😭

 

③膝が悪くなる
上に乗せている膝の内側にずっと負担がかかる事で膝がねじれ、

いずれ痛みが出やすくなります😣

 

④腰痛を引き起こす
片側のお尻にずっと負担がかかり固くなります。

固くなると腰を引っ張り痛みを引き起こします😥

 

いかがでしょうか?なかなかの悪影響ですよね😅

直ぐにやめれそうない方は、今まで1時間片足を組んでいたのを

30分組んだら反対の足に変えるなどでバランスを取ってみて下さい✋

 

そして少しずつ「足を組む時間」を減らしていって下さいね💕

 

 筋膜整体 BALANCE FIT 

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

 

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