Rainy season

皆様お元気ですか？☀️🙋❗
沖縄は先週梅雨らしい日が続きましたが、体調はいかがでしょうか？

雨の日や天気が悪い時に偏頭痛になりやすい方多いですよね⤵️

また偏頭痛だけではなく、めまい・肩こり・首こり・腰痛・気持ちの低下・うつ・

などでお悩みの方も多いようです😢

原因は耳の中の気圧センサーが過剰反応し、

自律神経が乱れて不調を引き起こしているそうです✋

対策として

①耳の後ろを温める
お風呂のシャワーやホットタオル・温かいペットボトルなどで温めてあげると楽になります👍️

②耳のマッサージ
両耳を横に引く・上下に動かす・前後に回すなどストレッチ感覚でやるとgood！
朝・昼・晩頑張ってみましょう😉

③あまりに辛い場合は
とにかく身体を休めるのが大事！
鎮痛剤や酔い止めなどの助けを借りて、安静にしましょう。

④生活習慣を整える
早寝早起き・ウォーキング・湯船に入る・などなど、身体に優しい生活を心がけましょう😉

⑤元々持っている病気や不調を治す
天気の変化に影響を受けにくい、元気な身体を作りましょう👍

天気の変化に影響を受けやすい方はこの機会に生活習慣の見直しや、

身体のメンテナンスを心がけましょうね😊🎵

筋膜整体バランスフィットは乱れた自律神経を整える施術も行っております。

なかなか良くならない痛みや症状など、お気軽にお問合せ下さいませ(*^^)v

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筋膜整体　BALANCE FIT

院長　大城竜也

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