噛みしめ

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   5月もあっという間に後半・・・😅 最近の沖縄は梅雨真っ只中なので、雨と湿気と気温で体調がやられ気味です(~_~;) みなさまも体調崩さないように、栄養・睡眠をしっかり摂ってこの梅雨を乗り越えましょうね！   本日のテーマは【難聴にならない👂️為のセルフケア】です✋ 本日のテーマ・難聴ὄ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   梅雨ですね～☔ バイク通勤の私としては、雨が続くとツライものがありますが・・・😅 沖縄は常に水不足になる可能性があるので、この時期の雨は大切。しっかり降ってもらいましょう～ヽ(^o^)丿   本日のテーマは【不安神経症とは？】です✋   不安神経症とは、特に大きな理由がなくても、強い不安や心配が続いてし ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は梅雨入りして、ずーっと雨です☔ この時期は気温・湿度・気圧が変化しやすいので、体調崩さないようにご自身へのケアも頑張りましょうね💖   本日のテーマは【簡単！便秘解消トレーニング🎵】です✋   本日のテーマ便秘・お悩みの方多いのではないでしょうか？ 便秘の原因は3つ ●腸の排便運動 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【あなたはすでに老眼？】 本日のテーマ老眼👀 年齢と共に衰える目の水晶体と筋力低下が原因と言われています😭⤵️   まず老眼チェック！ ①部屋の中が暗く感じる ②最近小さな文字が見えにくい ③パソコンを長時間見ると目がかすむ・ショボショボする ④近くの物を見ているとやたら疲れる ⑤頭 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はここ最近は雨の日が続いております。 天気がずっと良くないと心も身体も重くなってくる気がしますね～(；一_一) こんな時こそ体調管理をしっかり行って、新年度を楽しく元気に・頑張りましょう！   本日のテーマは【首・肩コリの原因と解消法🎵】です✌️   首・肩コリの大きな原因の１つは→ストレートネック ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いよいよ明日はクリスマスイブ🎄　明後日はクリスマス～(*^▽^*)✨ プレゼントの準備やパーティーなどお忙しいかもですね😄 素敵なクリスマスをお過ごしくださいね💖💖💖     本日のテーマは→熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ウォーキングより足振りをしよう🦵】です😉   本日のテーマですが、ウォーキングは手軽に出来る運動で、とても身体には良いとされています🚶💨 ですが歩く時に痛い所があって重心がズレていたり、悪い姿勢で無理に歩き続けていると、余計に身体を悪くしてしまう場合があります😣 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ついに！12月突入～！！！ １２月ほどあっという間に過ぎ去る月はないかもですね(^^;) 年末に向けて身体のメンテナンスもしっかりやって、元気に新年を迎えましょう🌞   本日のテーマは【なぜ足を組んではいけないのか？】です🦵   皆様は足組みますか？ 何となく…ついついやってしまう…そんな方多いかと思います
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ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 今週も元気に笑顔で過ごしましょうね💖   本日のテーマは【Ｏ脚を自分で治す👣】です✌️ 本日のテーマのＯ脚になると… ●下半身が太く見える ●スリムなパンツが合わない ●ガニ股が気になる ●膝・股関節に悪影響が出る   などなど、特に女性の方がＯ脚でお悩みの方、多いかと思います😞&#x ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄も朝晩は涼しくなってきましたが、昨日は28℃の夏日・・・ まだ本格的な冬には程遠いかもしれません。。。😓 本日のテーマは【納豆を毎日食べよう～】です😉✌️ 本日のテーマ・納豆(なっとう)🎵 今回は特に60才以上の方には見て頂きたい👀 【納豆と健康についての疑問？＆凄さ！】 ...