自律神経

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2021/4/5

ニーブイする(=_=)

皆様おはようございます☺ 今週も張り切って笑顔で頑張りましょう❗ 今日のテーマは【寝ても疲れが取れない…⤵️】です   寝ても疲れが取れない方には、働き過ぎやストレス、睡眠不足などが原因にあげられます。 ですが、それに加えてご自身で疲れが取れにくくなる行為をしてる場合があります(._.)   その①【コーヒーや栄養ドリンクを良く飲む】 カフェインの取りすぎは、ドーピングをして無理やり元気にしてるようなものです。取り過ぎだなーと思う ...

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2021/4/5

わじわじ~の原因

皆様おはようございます ! 今日は3月31日今年度最終日☺明日から4月新年度ですね! 皆様の体調はいかがでしょうか? 健康で元気に新年度をお迎えしましょうね(^^)v   今日はわじわじ~【イライラ 】の原因について   皆様は最近イライラしてないですか?   コロナの影響もあり、ストレスが溜まりやすい生活が続いてますね   今日は普段の生活の中で更に、心身共に悪影響を与えている物をお伝えします❗ ①食べ物 スナック菓子やジュース、インス ...

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2021/3/10

新店舗オープン!

ついに!無事に(;^ω^) 新店舗オープン致しました!!! 前店舗を閉めてから、約一週間で引っ越し、片付け、掃除、内装、買い出し、装飾・・・ なかなかハードな日々でした( ̄▽ ̄;)   無理を言って内装を突貫工事で行って下さいました業者の皆様、 本当に感謝申し上げます😌   移転オープンのお祝いを頂いた皆様、 本当にありがとうございますm(__)m そして移転オープン初日から週末まで満員御礼😂 大変うれしく思います!   これからも皆様がいつも ...

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2021/2/15

突然ですが、移転します(^^)v

店舗移転のお知らせ!!! 当院・バランスフィットは2月いっぱいを持ちまして・・・   移転します( ´∀`)/~~   場所はなんと… すぐ近くです😁   今の場所から車で5分くらいの道路沿いで駐車場も2台OK! 店舗も広くなりますよ~😃🎵     3月から新店舗での営業予定ですが、 引っ越しや開店準備で数日お休みを頂く予定です。   再開の日程が決まりましたら、ラインやブログ・店舗にて 随時ご連絡 ...

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2021/1/25

当院がまさかの・・・

皆様お元気ですか? 今週も張り切って楽しい一週間にしましょうね(^^♪   今日はうれしい・・・   !!!ビックニュース!!!   なんと!当院バランスフィットが、琉球銀行さんのキャンペーンの対象店舗に選ばれました (*’ω’ノノ゙☆パチパチ   バランスフィットからは体験チケットが5名様に当たります✨   その他にもホテル宿泊券など様々なプレゼントがありますので、 ぜひ琉銀さんの公式アカウントを登録してキャンペーンに応募して下さいね& ...

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2021/1/19

けんこう!コツ

皆様おはようございます☀️ 沖縄も最近は寒い🥶日が続いてます。 体調管理に気を付けて、今週も元気に頑張りましょうね😊🎵   今日は肩甲骨の痛みについて   当院には肩甲骨周辺や、肩甲骨と肩甲骨の間の痛みを訴える方が多くお越しになられます。   原因の1つとしてスマホやパソコンを見る時間が増え、 身体が丸まって猫背気味になってしまう為です😭   その状態が続くと身体の前側の筋肉 ...

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2021/1/19

高いたかーい\(^o^)/

皆様お元気ですか? 沖縄で筋膜専門整体院をやってます大城です。   今年も少しづつ皆様に健康に関する情報をお届け出来ればなと思っております。 あまり専門用語は使い過ぎず、気軽に読めるブログを心掛けて参りますので、 今年も宜しくお願い致します。     今日は最近お子さんやお孫さんを 【持ち上げるのが辛い😭】 と言う方へ   持ち上げる時に腰や膝・肩が辛いと言う方は持ち上げる時、 身体の使い方が悪い場合があります💨💨&# ...

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2021/1/19

明けましておめでとうございます!

皆さま明けましておめでとうございます🎵 本日から営業しましたバランスフィットを、 今年も宜しくお願い致しますm(__)m   年明けのお身体の調子はいかがでょうか? 年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか? 私はだいぶ太くなったような気がします😅   なので今日は 年末年始の食べ過ぎをリセット!!! 出来る食事生活を紹介します😉 おすすめは   ①お粥や雑炊 ②豆腐などたんぱく質 ③サラダなど食物繊維 ④多めの水分 ...

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2020/12/7

脱にゃんこ

みなさんお元気ですか? 沖縄は最近肌寒い日が増えてきました🥶 それでも20度くらいはありますが・・・(;^ω^)   寒さに負けず今週も元気に頑張りましょうね🎵   今日は【猫背】について   みなさん背中丸まってないですか? 猫背でお悩みの方、けっこう多いですよね🐱   マイナス面 猫背になると ・腰痛・ヘルニア・肩こり ・ストレートネック・頭痛 ・血行不良・冷え症 ・睡眠障害・代謝低下 などなど多くの不調が出て来ま ...

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2020/12/1

うえ?よこ?した?

皆様おはようございます☀️ 体調はいかがでしょうか?   いつも笑顔を忘れず、楽しく過ごしましょうね(^^)v   今回は寝る時の姿勢について✋   皆様は寝る時どんな姿勢で寝てますか?   たぶん3パターンの内のどれかだと思います😉 ①うつ伏せ ②あお向け ③横向き     ではここで問題? 1番身体に良いとされる、おすすめの向きはどれでしょうか? 答えは… 1位あお向け 2位横向き 3 ...

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