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歩く

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2022/11/29

元気歩き!

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もうやがて師走になりますね(´-`) だんだん沖縄も冬らしく寒く・・・なってない! まだTシャツ・今日は27度ちかくまで上がるらしいです😅 もう12月と言うのにさすが沖縄。クリスマスもTシャツでいけそうです!   今日のテーマは 【元気になる歩き方】 です🚶 人は心身が疲れ果ててしまうと、不眠・目まい・耳鳴り・吐き気など 自律神経の乱れが引き起こす不調があります😢 & ...

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2022/5/24

アルキカタチュウイ

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はまだまだ梅雨真っ只中☔ バイク乗りの私としてはなかなか辛い時期ではあります。     早く梅雨明けしてほしい~(´-`).。oO         今日のテーマは【良くない歩き方】です🚶     年を取るにつれて足腰が弱る原因の1つに、太ももの筋肉の衰えがあります。   ではなぜ太もものがだんだん弱って ...

バランスフィットの筋膜整体4

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2019/12/19

歩く

突然ですが皆さんは歩くのは好きですか? 歩くという行動は人間にとって健康の為にとても必要です。 でも「歩くの嫌い!」   「でーじなんぎ !」※沖縄方言(とても疲れる)   「あちこち痛くなるから嫌!」 と言う方はご注意を(;^_^A 身体の重心が少しずれてかかと重心になってる可能性があります。 かかと重心になるとかかとが直接痛くなる方もいらっしゃいますが、まずふくらはぎが固くなります。 また膝も後ろに引っ張られるので膝裏もはれぼったくなり不快感が出ます。 歩くのは嫌い、まず歩こうと思わない方はそう言った ...

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