四十肩

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   あっという間に7月も後半に入ってきましたね～ ８月には筋膜整体バランスフィットのサマーキャンペーン割引がありますので、 是非ラインのご登録宜しくお願い致します＼(^o^)／   本日のテーマは【セルフ骨盤矯正🎵】   骨盤のゆがみは筋膜の癒着や筋力を低下させ血流も悪くなるので、ご自身の身体に様々な悪影響が出ます😣⤵️ 多いのは→腰痛・側 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いや～沖縄暑すぎですι(´Д｀υ) あまりにも暑いのでクーラーで冷やし過ぎたり、冷たい物を摂り過ぎで体調を崩さないようにしましょうね✋   本日のテーマは【なぜ自律神経が乱れるの？】です✋ 自律神経が乱れると→不眠・めまい・頭痛・耳鳴り・内臓機能の低下・倦怠感など様々な不調が出てきます。 乱れる原因は？ ズバリ運動不足です😢 全ての方が当てはまる訳ではありません ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう7月！今年の後半戦が始まりましたね♪ あと半年もあっという間に過ぎてしまうんでしょうね～😅 夏バテ・熱中症に気を付けて元気に過ごしていきましょうね。   本日のテーマは 【脱！ストレートネック】 ストレートネックはご自身だけではなく、お子さんやお孫さん達の姿勢を見ても気になりませんか？   ストレートネックは肩・首・腰・頭の痛み・目まい・視力＆集中力低下などの原因になります😣 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄地方は梅雨明けしました！ ただ・・・暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 大雨攻めの後は大暑さ攻め😓なかなかハードな天気ですが、熱中症などにならないようにしっかり体調管理していきましょうね(^_^)/   本日のテーマは 【なぜ肩痛は治りにくい？】 です✋ 肩痛ははっきり言って他の部所よりもすぐには改善しにくい場所です😣⤵️ それはなぜで ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近の沖縄は暑さ＆湿度はヤバいですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ これぞザ！沖縄の梅雨って感じですね。。。 湿気・湿度にやられないように体調管理しっかりがんばりましょう！   本日のテーマは【歩けなくなる原因】です👣   病気などの理由ではなく、なぜか周りの人たちに比べても 早く足が弱ってきて歩けない・・・または寝たきりになってしまう方がいます。   それは運動不足などで筋力が ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ついに沖縄地方は梅雨入り！たくさん雨が降ってくれて、ダムの貯水率もだいぶ回復してくれたそうなので、一安心といった所です（´∀｀*）   本日のテーマは【女性の三大重要筋肉】です✋ 女性の筋肉の中でも特に重要と言われている筋肉とは？ ①骨盤底筋（こつばんていきん） 子宮や膀胱・直腸などを支えている筋肉で、ここが衰えると頻尿・尿漏れ・便秘などにつながります。   ②内転筋（ないてんきん ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ゴールデンウィークも終わって疲れてませんか？ 私は疲れています・・・ こんな時は無理をせず、よんな～よんな～（慌てず、焦らず）お仕事頑張りましょうね（´∀｀*）   本日のテーマは【自律神経の乱れやすい方】です 疲れていても我慢し過ぎたり、ご自身が分からないほど無理をして自律神経が乱れ、体調が悪くなってる方はとても多いです😣   ●自律神経が乱れると ・頭痛・めまい・息切れ・息苦 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いよいよゴールデンウィークですね～♪楽しんでますか？ こんな時はテンションが上がってしまいますが、働き過ぎ・遊び過ぎ・寝過ぎ・食べ過ぎ・飲み過ぎは休み明けが辛くなります(;^ω^) もうすでにお休みに入っている方も、今日からお休みの方も、お仕事の方も体調管理には 十分お気を付けくださいね✋     本日のテーマは【やってはいけない行動】です 今回は痛みや不調な時についついやってしま ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は大雨が降ったり、暑くなったりコロコロ天気が変わる日々です。 でも深刻だった水不足が解消されつつあるようなので、少しホッとしています(;^_^A ですが今回の水不足で断水直前までいった時だけではなく、普段から節水を心掛けていきたいと改めて感じました。   さて今日のテーマは 【悪い座り方ベスト3】です💺 皆さんは座り方大丈夫ですか？ 座り方が悪いと、腰痛や坐骨神経痛・股関節痛や膝痛など ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだいぶ暑くなってきました(^^;) 沖縄の短い春が終わりそうです・・・これからすぐに梅雨～夏本番がくるので 湿気と暑さに負けないように頑張ります(^_^)/   本日のテーマは【Ｏ脚・Ｘ脚を改善しよう！】です         本日のテーマですが、Ｏ脚やＸ脚が気になっている方はけっこう多いと思います🦵   Ｏ脚やＸ脚が酷くなると… ●膝 ...