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2025/2/10
寝れない時にはコレ!( ˘ω˘)スヤァ
ハイサイ!皆様お元気ですか? 「ちゃーがんじゅーな(いつまでも健康)人生を!」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 皆様の所は寒さ大丈夫ですか?沖縄もまだまだ寒いです・・・ ですが、あちこちで桜も咲き始めました~🌸 沖縄の桜は緋寒桜(ひかんざくら)なので、本土のソメイヨシノに比べて早く咲きます。ヒラヒラと花びらは散りませんが、きれいなピンクでとても可愛らしいので癒されてます😉 本日のテーマは【寝れない時にはコレ!】です 皆様は「なんか ...

YouTube ギックリ腰 ストレス ストレートネック バランスフィット 不調 五十肩 再発の可能性 原因 四十肩 沖縄 筋トレ 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 筋膜整体 肩こり 腰痛 膝痛 自律神経 自律神経失調症 足を組む 身体の状態 那覇市 頭痛 首こり 首痛 骨盤矯正
2025/1/27
外反母趾の原因と対策👣
ハイサイ!皆様お元気ですか? 「ちゃーがんじゅーな(いつまでも健康)人生を!」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 最近の沖縄は暑い日・寒い日の繰り返しで体温調節&体調管理が大変難しいですね~(;^_^A 皆さんもインフルエンザ等には十分お気を付けくださいね😉 本日のテーマは【外反母趾の原因と対策】です 外反母趾(がいはんぼし)は特に女性はお悩みの方が多いです😥 外反母趾になる大きな原因の1つは、内側重心の歩き方です ...

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2024/11/26
危険!😱休むべきサイン!
ハイサイ!皆様お元気ですか? 「ちゃーがんじゅーな(いつまでも健康)人生を!」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【危険!休むべきサイン】です️ 今回はご自身にこんなサインが出ていたらお仕事・家事・頑張るのを少し休みましょう〜と言うテーマです✌️ このサインが出たら「うつ傾向」の危険があり! 今は元気でも気づかない内に心も身体も無理し過ぎている可能性がありますので、是非チェックしてみて下さい💕 ...

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2024/7/16
いたい!痛風!
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 突然ですが、本日のテーマは 【痛風】 風が吹いても痛い😭と言われる痛風… なぜ今回取り上げたかと言うと、私も一度「痛風もどき」になったからです。 病院で検査して数値的には痛風ではありませんでしたが、体調やストレス・疲れなどで急に一時的に出る人もいるようです。 しかしもどきでも痛いのなんの・・・ 原因は《尿酸》です。 尿酸が増えると結晶が様々な関節に蓄積し、炎症が起きて強烈な痛みが発生します。 特に有 ...

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2023/12/18
チェック!腰痛!
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄・急に寒くなりました🥶 ま~それでも20度切るかくらいなんですが・・・😅 それでもうちなーんちゅ(沖縄県民)は20度を切ると大変なことなので、慌ててダウンを用意しました。 でも12月に入ってダウン着たり、Tシャツで過ごしたりしてるのも沖縄らしくていいです(´∀`*)ウフフ 今日のテーマは 【腰痛原因・チェックテスト】 です✋ 今日のテーマ ...

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2023/8/28
メンテナンスってナニ???
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は今日から旧盆・初日のウンケー(御迎え)の日になります(^^) 明日はナカヌヒ(中日)明後日はウークイ(お送り)の日で 1年の中でもとても大事にされている行事の1つです。 この旧盆の時期に行われるエイサーはとても勇壮で、チムドンドン(心躍る・胸高鳴る)しますね(*^-^*) さて今日のテーマは 【身体のメンテナンスとは?】 です。 意味を調べますと身体の『維持』『管理』と言う意味があるそうです。 ...
なんでヒザいたい?
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は梅雨明けして、これからが夏本番です! 熱中症や夏バテにならないように、水分摂取・室温調整をして 体調管理しっかりおこなっていきましょうね(^^)v 今日のテーマは【膝痛の原因と対策】です 膝痛でお悩みの方、多いです・・・😭 原因として ①関節の問題 年齢等で軟骨などがすり減り、膝の関節同士がぶつかって炎症が起こり水がたまったりなど、変形な ...

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2023/2/13
そり腰退治!
皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ここ数日は沖縄は暑いι(´Д`υ)アツィー 昨日はなんと26℃夏日でした・・・ 2月なのにさすが沖縄ですよね~😂 今日のテーマは【反り腰を治そう】です✌️ 反り腰とは 骨盤が前傾して、お腹が前・お尻が後ろに反ってしまう状態です それゆえにお腹ポッコリ・お尻プヨプヨになりがちです😢 原因として、腹筋や体幹が弱い方 ...

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2022/12/13
ろ・ろ・ろうがん
皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 年末はいろいろとお忙しいとは思いますが、健康第一で頑張りましょうね\(^o^)/ 今日のテーマは【老眼】です👀 老眼でお悩みの方は多いですよね〜😵 原因は目の筋肉が衰え、焦点が合わなくなってくる為と言われています。 ではそれでは私も老眼かも…と心配になった方はチェックしてみましょう↓ 顔から指を30センチ程度離して、指紋が見えなかったりぼ ...

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2022/9/28
犯人は・・・
皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 台風が過ぎ去り、沖縄も朝晩は少し涼しくなってきました😌 でもまだまだ昼間は夏🌞暑いので寒暖の差に気を付けて 毎日健康に楽しく過ごしましょうね♪ 今日のテーマは【足首の大切さ】です 皆様はご自身の足首の、固さや可動域などを気にしてますか? 和式トイレにしゃがむ姿勢をやってみて、かかとがだいぶ上がってしまう方は 固くなっている可能性有り ...