ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
沖縄はやっと梅雨明けしました～🌞
バイク通勤の私には辛い梅雨でしたが、ダムの水もたくさん溜まったみたいなので
「恵みの雨さんありがとう！」です💖
本日のテーマ【老化を早める食べ物】です✋
人は必ず歳を重ねますが、同年代より早く老けない為の1番の対策は
【老化を早める食べ物を摂らない事】です😉
老化を早める原因とされているのは「糖とタンパク質」が高温で結び付いて発生する
【AGE】と呼ばれる物質です❌️
このAGEが体内に蓄積する事で老化を早め、皮膚や血管・骨にまで悪い影響が出て、どんどん老けてしまうのです😭⤵️
本日はこの老化促進物質と呼ばれるAGEが多く含まれる、食べ物をご紹介✋
①揚げ物
高温で調理された食べ物ほど、AGEが含まれています😫
②ファーストフード
短い時間で高温で調理された物ばかりなので、注意が必要です🙅
③加工肉
ハムやソーセージ・ベーコンなどは製造工程で熱にかけられ、また食べる前にカリカリに焼くことでAGEが増幅します😰
④ポテトチップス
芋類を高温で揚げると、特に多くのAGEが発生します😭
⑤甘いジュース
ジュースの中の果糖が体内でタンパク質と結び付いて、多くのAGEを作り出してしまいます😣⤵️
いかがでしょうか？
老化防止に是非ご参考にして下さい😊💕
筋膜＆神経整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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