皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
いや～先週は沖縄でも10度を切るくらい寒かったのでビックリでしたね(^▽^;)
今日のテーマは寒さに関連して
【なぜ寒くなると痛みや不調が出やすくなるの？】
です。
寒い季節になると
・古傷が痛む…
・あちこち痛くなる…
・なぜか体調が悪い…
など不調が出る方が多くなります😢
ではなぜ寒い季節は痛みが出たり、不調が出やすいのでしょうか？
原因は筋肉が冷える為です
人は身体が冷えると、筋肉をグーッと縮め固めて温めようとします。
その固まった筋肉を無理に動かす事で、痛みが出ます😵
また筋肉の間を神経が通っているので、冷えで固まる事で神経を圧迫し、
より痛みを感じたり自律神経系の乱れを生み出すのです😭
では冷えにくい身体にする為の改善方法は…
それは血流を良くする事です💓
より寒さや冷えを生み出すのは血流の悪さであり、一番温めなければいけない場所は内蔵がたくさん集まっている「お腹」です✋
冷たい物を控え、腹巻きやホッカイロなどでお腹温めたり、湯船に浸かるのもGood👍
お腹を温める事で全身に血流が行き渡るようになり、痛みや不調を減らせます😊
寒い季節になると痛みや不調が出やすい方は、是非お試し下さいね🎵
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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