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6月病?

皆様お元気ですか?

沖縄は梅雨明けしましたが、また梅雨が戻って来た様なお天気です(-_-)

 

今回は6月病について

 

6月病とは5月病に似た症状で、

原因不明の体調不良、だるい、無気力感などが主な症状です。

 

6月病は梅雨の時期に出やすく、特に今年はコロナウイルスの影響で

多くの方に不調が出ているようですね😞⤵️

 

5月・6月病ともに正式な病名ではありませんが

 

「適応障害」「うつ状態」と診断される事が多いそうです。

特に梅雨明けやコロナウイルスが収束にむかっているこの時期に注意が必要になります。

 

 

極端な環境変化や消毒の日々・・・

暗いニュースばかりの中で、

頑張って頑張って、

何とか乗り越えて落ち着いた時、

【ポキッ】と心が折れて

疲労感や無気力感・自責感やイライラ感などが出るようです⤵️

 

「病は気から」と言います。

 

ですが心が疲れてしまった時は1日1回でも、誰かと喋ることが大切です。

1人で抱え込まず、長引く場合は家族や友人・上司や専門家に相談して下さい。

 

対策として

 

起床・就寝時間を整え、散歩やジョギング、

ストレッチやラジオ体操などで体を動かして憂鬱感を吹き飛ばしょう⤴️👍

 

またお身体の不調についてはいつでも当院にご相談下さいね😉✋

筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城

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