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足の長さが・・・

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

 

子供達は夏休みに入って元気いっぱいですね~(´-`).。oO

休みに入ると、生活スタイルが変わって大変な方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

子供達のパワーに負けないように、いつも元気に笑顔で頑張りましょうね(*^^)v

 

今日のテーマは

【なぜ?足の長さが違う】です

 

 

 

私が施術を行っていると足の長さが全く違う方、けっこう多いです😅👣

ではなぜ足の長さが違ってきてしまったのでしょうか?

 

良く聞くのは

「骨や軟骨がすり減って関節の隙間が狭くなったから」

と言われます。

 

たしかに年齢を重ねてすり減る方もいらっしゃるでしょう。

それでも数ミリ単位で影響あると思いますが、そこまでは大きく長さを変えません。

 

1番大きく足の長さに影響与えているのは

骨盤です

 

なんらかの原因でお腹、背中、脇腹の筋膜や筋肉が縮んでしまい、

骨盤を引っ張りあげるので足が短くなります😣

 

なので縮んでいる側のお腹や背中、脇腹を伸ばす事が大事になってきます🙋

 

まず背中を壁に着けて長座の姿勢で、足の長さをチェックしましょう👣

※ここでどの足が短いか確認・足の親指を見ると分かりやすいと思います。

 

☆では、あぐらで座り骨盤を整えていきましょう!

 

 

 

①最初に短い側の脇腹を掴んでモミモミほぐします☺️

②ばんざい🙌をして片手で短い側の手を持って横に倒します。

③お尻が浮かないように注意し、上~真横・斜め前・斜め下に引っ張ってストレッチします。

※足が短い側だけで🆗

 

いろいろな不調がある方は

是非ご自身の足の長さチェックして、お試し下さいね😉💕

 

筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

 

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