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肩こり?肩痛?間違うと・・・

皆様お元気ですか?☀️
今日も明るく元気に頑張っていきましょうね🎵

 

今回は四十肩、五十肩について💪

 

正式には肩関節周囲炎といいますが、ここでは肩痛と呼ぶ事にしときます👍

最近肩痛のお客様が何人か来院されましたが、その中のお一人は激痛で本当に辛そうでした😵💥

 

ちなみに肩痛は肩コリとは【全く別物】です(>_<)

 

肩コリは疲れや老廃物などが溜まるので、ストレッチや運動・筋膜の調整やほぐしなどで解消出来ます👍

 

ですが【肩痛】の場合は痛みを我慢し、無理をしてまで動かしてはいけません❌🙅

 

そもそも肩痛は筋膜や筋肉の状態が悪く、骨や関節が歪んだ状態です⤵️
その状態で無理に筋トレやストレッチ、マッサージなどを行うと逆に悪化します😱

1年以上治らない、どんどん痛みが酷くなっている方は【ご自身で更に痛めた】可能性があります。

 

「私のは肩コリ?肩痛?」どっちか分からない

そんな方の確認方法として、身体の真横で手の平を上や下にひねってみましょう。その時に肩に痛みや痺れがある方はご注意😵

 

ココに注意

ただの運動不足。痛いけど頑張って動かせば治るだろう・・・

と無理をして状態を悪化させこじらせると、損傷状態になってしまいます。

損傷してしまうと「まったく動かせない・・・」「力が入らない・・・」状態になります(-_-;)

そうなってしまうと非常に回復に時間がかかります。

 

肩痛は初期段階の適切な処置が大事です!

 

私の症状は肩痛だな⤵️😞と思った時にはまず、専門家に診てもらうのが一番✌️
いつでもご相談くださいね( ´∀`)/~~

 

TEL 098-996-1482

 

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