098-996-1482

那覇店

9:00 ~ 20:00

月~水/金/土

豊見城店

9:00 ~ 20:00

木曜限定

[ 新型コロナウィルスの予防対策実施中 ]

かかと痛い ギックリ腰 ストレッチ バランスフィット 不眠 不眠症 不調 五十肩 再発の可能性 原因 噛みしめ 四十肩 整体 沖縄 独り言 痛み 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 筋膜整体 肩こり 腰痛 膝痛 自律神経失調症 身体不調 辛い 那覇市 頭痛 首こり 首痛 骨盤矯正

犯人は・・・

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

 

台風が過ぎ去り、沖縄も朝晩は少し涼しくなってきました😌

でもまだまだ昼間は夏🌞暑いので寒暖の差に気を付けて

毎日健康に楽しく過ごしましょうね♪

 

 

今日のテーマは【足首の大切さ】です

 

皆様はご自身の足首の、固さや可動域などを気にしてますか?

 

和式トイレにしゃがむ姿勢をやってみて、かかとがだいぶ上がってしまう方は

固くなっている可能性有り😅

 

足首はとても大切で、足首の動きが悪くなると…

①転びやすくなる

②血液の循環が悪くなる
(むくみやすくなる)

③膝が悪くなる

などいろんな悪影響が出てきます😭

 

では何故足首が固くなるのでしょうか?

 

 

 

 

 

足首を固くする犯人は・・・ふくらはぎの筋肉が固くなっているからです!

 

他にも原因がある場合がありますが、ほとんどの方はふくらはぎがめちゃくちゃ固いです🏃💨

特に腰の悪い方は重心が、つま先重心になるためにふくらはぎが

固くなりやすいのです。

 

なので足首が固いなーと感じている方はとにかく、

◎ふくらはぎを自分の手でほぐす

◎アキレス腱などをストレッチする

ことが大事になってきます😊

 

足首が固さを解消したい!だけどストレッチの仕方が分からない…
などお困りの方はお気軽にご相談下さいね😄💕👍

 

 筋膜整体 BALANCE FIT 

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

 

予約が出来る!見れる!「お友だち追加」をしていない方はこちらから!

友だち追加

 

 

お店の公式LINEあります

予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
ぜひお友達になりましょう!!

無料相談

バランスフィットのLINEアカウント

 

那覇国場店の場所はこちらから↓↓↓

 

-かかと痛い, ギックリ腰, ストレッチ, バランスフィット, 不眠, 不眠症, 不調, 五十肩, 再発の可能性, 原因, 噛みしめ, 四十肩, 整体, 沖縄, 独り言, 痛み, 筋膜, 筋膜はがし, 筋膜リリース, 筋膜整体, 肩こり, 腰痛, 膝痛, 自律神経失調症, 身体不調, 辛い, 那覇市, 頭痛, 首こり, 首痛, 骨盤矯正

Copyright© 筋膜整体バランスフィット , 2022 All Rights Reserved.