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整体は〇〇〇〇作り💛

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^-^*)

 

もう1月も終わり・・・早いですね~

いつも笑顔を忘れず、2月も頑張りましょう(^^)/

 

今日テーマは【腰痛の原因】です

 

多くの方々がお悩みの腰痛

原因は様々ですが、ハッキリ言える事は
【腰自体は原因ではない】と言う事です👍️

 

もちろんヘルニアや骨折、打撲、炎症、捻った…などの場合は除きます😅

 

 

多くの方々は普段の生活の中で疲れやストレス、使い過ぎ、座り過ぎなどで

筋膜や筋肉が固くなり腰痛を引き起こしてます。

 

 

腰痛の原因として1番多いのは座り過ぎ…特に

「太ももの裏側」

「お尻」

「お腹」

 

が固くなる事で骨盤の動きが悪くなり、結果として腰に痛みが出ます😢

 

 

なので特にこの3ヶ所をストレッチする事が大事になってきます👍

(バランスフィット公式YouTubeで、腰痛に効くストレッチやトレーニング紹介してます☺️)

 

直接強く腰を揉んだり押したりしても、腰痛の根本的な解決にはなりません。

 

また長く腰痛にお悩みの方は、ご自身の身体が悪い状態を覚えていて、

少し良くなっても元の悪い状態に戻ろうします。

 

どこかで悪い身体に戻ろうとする、悪いルーティンを断ち切らないといけません。

 

整体はきっかけ作りなのです😌💓

 

腰痛で毎日辛い方・本気で良くしたい方は

当院にいつでもご相談下さいね☺️✋

 

筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城竜也

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