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      整体は〇〇〇〇作り💛

      皆様お元気ですか?

      筋膜整体バランスフィットの大城です(*^-^*)

       

      もう1月も終わり・・・早いですね~

      いつも笑顔を忘れず、2月も頑張りましょう(^^)/

       

      今日テーマは【腰痛の原因】です

       

      多くの方々がお悩みの腰痛

      原因は様々ですが、ハッキリ言える事は
      【腰自体は原因ではない】と言う事です👍️

       

      もちろんヘルニアや骨折、打撲、炎症、捻った…などの場合は除きます😅

       

       

      多くの方々は普段の生活の中で疲れやストレス、使い過ぎ、座り過ぎなどで

      筋膜や筋肉が固くなり腰痛を引き起こしてます。

       

       

      腰痛の原因として1番多いのは座り過ぎ…特に

      「太ももの裏側」

      「お尻」

      「お腹」

       

      が固くなる事で骨盤の動きが悪くなり、結果として腰に痛みが出ます😢

       

       

      なので特にこの3ヶ所をストレッチする事が大事になってきます👍

      (バランスフィット公式YouTubeで、腰痛に効くストレッチやトレーニング紹介してます☺️)

       

      直接強く腰を揉んだり押したりしても、腰痛の根本的な解決にはなりません。

       

      また長く腰痛にお悩みの方は、ご自身の身体が悪い状態を覚えていて、

      少し良くなっても元の悪い状態に戻ろうします。

       

      どこかで悪い身体に戻ろうとする、悪いルーティンを断ち切らないといけません。

       

      整体はきっかけ作りなのです😌💓

       

      腰痛で毎日辛い方・本気で良くしたい方は

      当院にいつでもご相談下さいね☺️✋

       

      筋膜整体 BALANCE FIT

      院長 大城竜也

      TEL 098-996-1482

       

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