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      元気ですか~(´▽`*)

      皆様お元気ですか?🌅
      4月になり新年度が始まりましたね⤴️😄

       

      今日のテーマは新年度にピッタリな

      【元気になる秘訣】です😁

       

      最近落ち込んだりしていませんか?

       

      コロナで楽しみが減り、気持ちも性格も暗くなってませんでしょうか?

       

      人は辛い時や不安な時、鬱っぽくなっている時などは猫背になったり

      暗い表情などが表に出てきます🐱

       

      しかもそれは自分ではあまり気がつきません😢

       

      なので最近お友達やご家族から「体調悪いの?」とか

      「元気ないんじゃない?」言われた方は要注意!

       

      今日はちょっとした事で元気になる秘訣をお伝えします😉✋

       

      ①胸を張る

      胸の真ん中の骨を上に引き上げるようにします。

      そうすると姿勢と呼吸が良くなり、身体、脳に酸素が行き渡り元気になります👍️

       

       

      ②目線を上げる

      いつもの目線より少しだけ、10°くらい上げるだけで気持ちが軽くなります🎵

      また空を見上げるのもgood!

       

       

      ③笑顔を作る

      口角を引き上げ、自分で口だけでも笑顔を作りましょう😆

      自分で意識して習慣付ける事で気持ちが切り替わり、身体もどんどん元気になってきます😄🎵

       

      いつも明るく・楽しい・元気な人生にしましょうね♪ヽ(´▽`)/

       

       

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      筋膜整体 BALANCE FIT

      院長 大城竜也

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