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なごりなんだ

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

 

最近の沖縄は涼しい!

雨も多いですが過ごしやすくなってます😄

皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか?

もう本土の方は寒そうですね・・・(; ・`д・´)

 

今日のテーマは

「天気・気圧による不調」

です✋

雨の日や台風が近付くと、身体の不調が出る方けっこういらっしゃいます☔🌀

 

それは自律神経が天候や気圧の変化を敏感に感じ取る事によって、

目まい・頭痛・耳鳴り・関節痛などがおこりやすくなります😭

 

それは太古の時代、嵐や台風などは命の危険に直結していました。

 

 

 

その為人間はちょっとした気圧や天候の変化も、

身体で感じ取れるようになり危険を早く察知する名残りなんだそうです😁✨

 

そして現代人は様々なストレスを受け続けている為、

自律神経が消耗してしまっていて、更にそのセンサーが過敏に反応してしまうのです💨💨💨

 

⭕今日は天気・気圧の変化による

不調改善・簡単トレーニングをご紹介😊✋

 

①両耳の硬い軟骨を掴んで、正面に引っ張り斜め45度に下げてキープ👂

②深呼吸をします💨
鼻で吐いてから…鼻で吸います。10回程度繰り返します👃

③鼻呼吸が苦しい方は口呼吸でも🆗
1日3セットくらいを目安に行いましょう🎵

 

いかがでしょうか?

天気・気圧の変化で不調を感じる方は是非参考にしてみて下さいね😊✋

 

 筋膜整体 BALANCE FIT 

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

 

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