原因

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   5月もあっという間に後半・・・😅 最近の沖縄は梅雨真っ只中なので、雨と湿気と気温で体調がやられ気味です(~_~;) みなさまも体調崩さないように、栄養・睡眠をしっかり摂ってこの梅雨を乗り越えましょうね！   本日のテーマは【難聴にならない👂️為のセルフケア】です✋ 本日のテーマ・難聴ὄ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   梅雨ですね～☔ バイク通勤の私としては、雨が続くとツライものがありますが・・・😅 沖縄は常に水不足になる可能性があるので、この時期の雨は大切。しっかり降ってもらいましょう～ヽ(^o^)丿   本日のテーマは【不安神経症とは？】です✋   不安神経症とは、特に大きな理由がなくても、強い不安や心配が続いてし ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は梅雨入りして、ずーっと雨です☔ この時期は気温・湿度・気圧が変化しやすいので、体調崩さないようにご自身へのケアも頑張りましょうね💖   本日のテーマは【簡単！便秘解消トレーニング🎵】です✋   本日のテーマ便秘・お悩みの方多いのではないでしょうか？ 便秘の原因は3つ ●腸の排便運動 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【あなたはすでに老眼？】 本日のテーマ老眼👀 年齢と共に衰える目の水晶体と筋力低下が原因と言われています😭⤵️   まず老眼チェック！ ①部屋の中が暗く感じる ②最近小さな文字が見えにくい ③パソコンを長時間見ると目がかすむ・ショボショボする ④近くの物を見ているとやたら疲れる ⑤頭 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   だいぶ沖縄も暑くなってきました～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ もうすぐゴールデンウィークですが、沖縄はいつも梅雨の時期も重なるので微妙です😅 皆様は素敵なゴールデンウィークにしてくださいね♪   本日のテーマは【ずっと元気に歩く為の🚶体幹トレーニング】です✋ 年齢を重ねて足腰が弱る・・・その大きな原因の一つは… 痛み ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【認知症になりやすい方とは？】です✋   出来れば認知症にはならないように元気に歳を重ねたいものですが、今回ご紹介する「認知症になりやすい方」の行動や生活習慣を知る事で、認知症予防に繋がりますので是非ご参考にして下さい🎵 ❌️朝の行動 朝ごはんを抜く・朝起きる時間がバラバラ・朝日を浴び ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだいぶ暖かくなってきました～(*^-^*) 日中はTシャツでいけます！ とても過ごしやすい沖縄の短い春を満喫しなきゃです（´∀｀*）ｳﾌﾌ   本日のテーマは【疲れやすい方へ】です✋     疲れやすい😰回復しない😭そんな方々の共通点は… 呼吸が浅い…です😣Ǵ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ぽっこりお腹をやっつけろ😠✨】です✋ 何とか・・・なんとか、このぽっこりお腹を凹へこませたい！ といつも思っているのは、私だけではないはず😄   床に寝て頭を持ち上げ、頑張って腹筋を鍛えたり、器具や運動などで何とかお腹をスッキリさせたい！ でもぜんぜん減らない…😭あ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは 【血糖値が爆上がり💥⤴️健康に良さそうだけど、危険な😣おやつ３つ】 です✋ みんな大好きおやつ🧁つい食べ過ぎて罪悪感を感じてしまったりしますよね〜😅 今回は普段血糖値が高めの方が摂りすぎると、数値が爆上がり⤴️してしま ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   昨日今日と沖縄、寒いです🥶 朝の気温が１０度・・・沖縄ではありえない寒さで凍えてます(>_<) まぁ～本土の方々からしたら大した寒さではないかもですが・・・うちなーんちゅには寒いです(ﾟДﾟ;) 体調管理しっかり気をつけましょうね✋   本日のテーマは【これが出ると危険😣！脳梗塞の前兆】です。 &n ...