身体不調

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 5月になっても涼しい沖縄（´-`）.｡oO　天気は梅雨入りしそうですがとても過ごしやすいです😉   本日のテーマは 【睡眠の質を良くする習慣】 です 朝起きた時に 「寝た気がしない・ダルい・憂うつ」 などなど辛い時ないですか？   良い睡眠が取れていない原因の１つとして、寝る前・寝てる時に脳が悪い事を思い出し、不安や緊張を身体に影響を与えている ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 5月になりましたね～沖縄は例年だとこの時期くらいからムシムシジメジメと暑くなってきます。 ですが今年はなぜか涼しくて心地良い気温です（´∀｀*）ｳﾌﾌ このくらいの気温湿度が続くと嬉しい～。。。   本日のテーマは【良い立ち方・歩き方】です ご自身の立ち方・歩き方をあまり気にした事がない…そんな方多いかもしれません🚶   腰痛や膝痛などの痛みが ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いよいよ沖縄も暑くなってきました～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ もうすぐゴールデンウィークもやってきますが、沖縄はその後すぐ梅雨もやってきます。 季節の変わり目には体調管理、しっかりしていきましょうね💖   本日のテーマは 【変形性膝関節症になってやってはいけない事】です ヒザ痛でお悩みの方は多いです😢 膝痛の原因として軟骨が削れ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いや～やっと沖縄も暖かくなってきましたね～(*^-^*) 沖縄の春は短いですが・・・心地の良い季節を満喫したいものです☺💖   本日のテーマは【ふくらはぎがつった時の対処法】です 夜中やリラックスしてる時に突然ふくらはぎが固まって、激痛が走った事ありませんか？ ↓突然つってしまうのは色々な理由があります。 ◯水分不足（鉄分など ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また寒くなりましたね～🥶 沖縄は海開きをした所もありましたが、さすがに寒いです・・・ この寒暖差には体調十分気をつけましょうね(・´з`・)   本日のテーマは 【簡単！O脚改善リリース】 です✋ 本日のテーマ・O脚でお悩みの方は多く、日本人女性の約8割が悩んでいるとも言われているそうです😥 O脚は見た目も気に ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう2月もあっという間に過ぎ去ろうとしてますね～ 早く寒さのピークを越えてほしいものですね(*^-^*) 本日のテーマは これが視力を悪くする原因 です👀 今回は目が悪くなる⤵️もしくは更に悪化するかも？の原因をお伝えします😉✌️   ①遠くを見ない生活 家から出ない、 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は日曜日はポカポカ陽気で暖かい気温でしたが、今日からまた寒くなりました・・・🥶 今年の冬は沖縄らしくない寒い日が多く感じます。 本土はもっと寒いんだろうな～・・・皆様体調管理しっかりしましょうね😉   本日のテーマは【温湿布or冷湿布どっち？】です   時々ですが温湿布と冷湿布・どちらを貼ればいいですか？と良く ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   皆様の所は寒さ大丈夫ですか？沖縄もまだまだ寒いです・・・ ですが、あちこちで桜も咲き始めました～🌸 沖縄の桜は緋寒桜（ひかんざくら）なので、本土のソメイヨシノに比べて早く咲きます。ヒラヒラと花びらは散りませんが、きれいなピンクでとても可愛らしいので癒されてます😉   本日のテーマは【寝れない時にはコレ！】です 皆様は「なんか ...

皆様！明けましておめでとうございます！ 今年も「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の 筋膜整体バランスフィット・院長の大城です(*^^)v   年末年始はゆっくり出来ましたか？😁 逆に忙しかった方…お疲れ様ですm(__)m 今年１年も笑顔で楽しみながら、お仕事・家事・育児等など、元気に頑張っていきましょうね💕   バランスフィットは1/4（土）より通常営業とさせて頂いておりますm(__)m   1月はお年玉キャンペーンとして ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   クリスマス🎄も終わり、あとは年末年始にまっしぐらですね～ しっかり体調整えて、元気に新年を迎えたいものです(*^-^*)   本日のテーマは【視力低下・老眼対策！】です 目👀はとても繊細で、目からの情報は脳に直結しているのでとても大事。 年だから… どーせ良くならんよ… と、諦めて放っておくと視力が戻らなくなったり認知症を早 ...