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2021/7/27

YouTubeスタート🦓

みなさんお元気ですか? 沖縄で筋膜専門整体院を開院してます大城です! 沖縄は長時間滞在していた台風が過ぎ、ほっと一安心してるところです😌     今日はみなさまにお知らせがございます♪ なんと・・・   バランスフィットの公式YouTubeがスタート致しました~   イェーイ(^^♪ これまでは当院のラインアカウントに登録されている方々向けに、健康に関する情報をお届けしておりましたが・・・ 「文字だと分かりにくい」 「動画を作って~」 と多数ご要望が ...

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2021/7/5

キケン!!!

皆様お元気ですか? 沖縄で筋膜専門整体院を開院してます大城です(^^)v   沖縄は長い梅雨が明け、これから夏本番ですι(´Д`υ)アツィー 梅雨が明けて、これから注意するのはなんと言っても熱中症です😣💦   今日はこうなるとヤバい!!! 【熱中症危険レベル】 をご紹介致します✌️   ◎レベル1 めまい、大量の汗、筋肉痛 対処法として… 身体を冷やして水分と、塩分を取りましょう。直射日光を避けて、クーラーや扇風機の ...

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2021/5/24

また

皆様お元気ですか? 今週も元気に笑顔いっぱいの一週間にしましょうね😊🎵   昨日、残念ながら沖縄県にはまたしても緊急事態宣言が発令されました   当院は感染対策を徹底し、皆様が安心して来院出来るように努めて参りますm(__)m 皆様も新型コロナウイルスには十分お気をつけ下さいね✋   ご自身でのウイルス対策と言えば、手洗い・消毒・うがい・換気の徹底などがありますが、それともう1つ!   免疫力を上げる事も大事です ...

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2021/4/19

かたいたいとき

ハイサイ!皆様!ちゃー元気ですか?☀️🙋 今週も元気に笑顔で頑張りましょうね!   今日は肩痛について   四十肩・五十肩など肩痛にお悩みの方多いですよね😢 原因は ①腕や指の使い過ぎ ②胸の筋膜・筋肉が固くなって縮んでいる ③運動不足 などです。   今日は肩痛の痛み軽減や、予防になる方法を紹介致します   ☆NO1・親指親指親指周りをほぐす😉 なかなかの痛みがあるかも?ですが、頑張って固 ...

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2021/4/5

ニーブイする(=_=)

皆様おはようございます☺ 今週も張り切って笑顔で頑張りましょう❗ 今日のテーマは【寝ても疲れが取れない…⤵️】です   寝ても疲れが取れない方には、働き過ぎやストレス、睡眠不足などが原因にあげられます。 ですが、それに加えてご自身で疲れが取れにくくなる行為をしてる場合があります(._.)   その①【コーヒーや栄養ドリンクを良く飲む】 カフェインの取りすぎは、ドーピングをして無理やり元気にしてるようなものです。取り過ぎだなーと思う ...

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2021/2/22

店舗移転・最新情報!

皆様お元気ですか? 当院は2月27日土曜日の営業終了後、新店舗へ移転致します! この現・店舗での営業もあと一週間となりました。 2年前にこの場所でオープンして多くの皆様と出会い、そして多くの方々にご利用頂きました😊心より皆様に感謝申し上げますm(__)m   新店舗での営業は3月8日(月)を予定しております   では新店舗の最新情報をお伝えします! 駐車場は真玉橋方面から坂を上がってカラオケ歌丸さんを過ぎると 当院が左手に見えてきます。   駐車場入り口は当院 ...

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2020/9/21

ちゃーがんじゅーな人生を

皆様おはようございます☀️ 今週も元気に楽しい1週間にしましょう!   今日は【敬老の日】祝日ですね🎵     敬老の日とは? 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」 と言う日です✋ おじぃ、おばぁがいらっしゃるご家庭はぜひ、 日頃の感謝を伝えてあげて下さいね😊🎵   以前は60歳還暦を過ぎたらお祝いをしていた事もあったそうですが、 平均寿命が80才を越えた ...

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2020/8/10

コロナ対策!!!

皆様今日もお元気ですか? 8月がスタート!楽しい夏休みが始まったばかり、なのに外出自粛要請…😢 もうコロナ禍にはうんざりですが、今こそ健康で免疫力アップ⤴️ コロナに負けない元気な身体にしましょう🎵 今日は以前にもお伝えした 当院の感染防止対策についてです。   対策 🌟お身体に触れる場所は専用スプレー(コロナウイルス除去証明済み)消毒、除菌。 🌟拭き取りが出来ないシーツ等は天然成分で作られた、 人体には ...

バランスフィットの筋膜整体4

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2019/12/19

歩く

突然ですが皆さんは歩くのは好きですか? 歩くという行動は人間にとって健康の為にとても必要です。 でも「歩くの嫌い!」   「でーじなんぎ !」※沖縄方言(とても疲れる)   「あちこち痛くなるから嫌!」 と言う方はご注意を(;^_^A 身体の重心が少しずれてかかと重心になってる可能性があります。 かかと重心になるとかかとが直接痛くなる方もいらっしゃいますが、まずふくらはぎが固くなります。 また膝も後ろに引っ張られるので膝裏もはれぼったくなり不快感が出ます。 歩くのは嫌い、まず歩こうと思わない方はそう言った ...

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2019/12/19

冷え冷えひえ~

最近はだいぶ朝晩が涼しくなりましたね。 さすがに暑い沖縄でも長袖が必要になってきましたね🥶   ところで皆さん常日頃や就寝時に身体冷えてないですか?冷えは万病の元と言われるほど身体には良くありません(。>д<)   特にいつも手足が氷のように冷たく、ひどい冷え症の方は要注意です。また特に女性は筋肉量が少なく、約7割の方が冷えを感じるとも言われています。   冷えは疲れ、運動不足、ストレス、生活習慣病などで血液の循環が悪くなるのが原因です。また手足の ...

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