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2023/2/7

超!腸活(ちょうかつ)😘

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今日は皆様にお知らせです! 当院で【腸活】始めました(´▽`*)     腸活とはバランスの良い食生活や適度な運動などによって、腸内環境(腸内フローラ)を整える事です(^^)v     腸内フローラとは? 人間の身体の腸内には腸内細菌が約100種類・100兆個の細菌が生息していると言われています😲 なかでも腸の壁は、腸内細菌が種類ごとびっしり腸内の壁面に生息しています。 ...

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2023/2/1

細くなーれ(´∀`*)ウフフ

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう2月😅早い・・・ こんな感じで1年あっという間なんでしょうね~ 毎日を大切に楽しく過ごしましょうね💖   今日のテーマは【冬こそ足痩せ】です🎵 皆様は冬の方が痩せやすいと聞いた事はありますか?   人間凄く寒い時にはブルブル震えますよね?⛄ あれと同じ事が寒い時期には、本人には分からないくらい小さく震えて温めているとの事😊 ...

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2022/12/28

今年もありがとうございました(*^▽^*)

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今年最後のちゃーがんじゅーブログとなりました。   今年も残すところ後3日!!! 何度も言ってますが1年あっという間ですね~ 体調崩さないように、元気にお正月を迎えましょうね(*^-^*)   今年最後のテーマは【ギックリ腰】です👍   なぜ今年最後のテーマに選んだか?と言いますと、 私自身が先週ギックリ腰になったからです😅   私も常日頃から健康に携わ ...

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2022/4/11

くすりよりくすり

皆様おはようございます! 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだんだん暑くなってきました(;^_^A 短い春が終わり、梅雨と夏が近づいてきてるなーと感じる天気です😄     今日のテーマは 【自然治癒力を上げる食べ物】 です。   食べ物は適切にバランス良く取る事で薬ばかりに頼るよりも、 もっともっと身体を良くしてくれます。   今日は症状別にオススメの食べ物をご紹介😊🎵   ...

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2021/12/27

タダで元気なる

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です!   もうラストウィークになってしまいましたね~・・・ 12月は本当にあっという間です(^^;) お身体も1年の疲れが出ていると思いますが、なんとか 頑張って乗り切りましょう💛     今日のテーマは【無料で元気になる】です😁   皆さんは今、元気ですか?   落ち込んだり、憂鬱な気分の方はいませんか?     気持ちや心は、「今のご自身の身体の状態 ...

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2021/11/29

Good sleep ( ˘ω˘)スヤァ

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   今回のテーマは 『良い睡眠をとるには?』 です😪💤   前回は「睡眠が1番大事」と言うお話しをさせて頂きました🎵   今回はしっかりと質の良い睡眠が取れる! ポイントを3つお伝え致します☺️     ①朝日を浴びる 朝起きて、太陽の光を浴びる事によって体内時計が整います👍 カーテ ...

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2021/11/22

ナニガダイジ?

ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   今日のテーマは【睡眠が1番大事】です。   皆さんは毎日ぐっすり寝れてますか?   朝起きた時に 「身体が重い・痛い」 「疲れが取れてない」 「寝た気がしない」 などなど、毎日朝が辛いと感じる方は要注意❗   大事なのは『人間は寝てる時に回復する』と言う事です✋     整体師の役目は ・痛みを取り除く  ・可動域を広げる ・血行を ...

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2021/10/4

祝!緊急事態宣言解除♪

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   10月になり、沖縄もやっと緊急事態宣言が解除になりました🎵 このまま感染が減ってくれる事を願うばかりです😌💓   当院はこれからも気を抜かずに、コロナ対策徹底して参ります。     🌟今回は日頃から、当院をご愛顧頂いております皆様へお知らせです📢   6月・7月・8月・9月生まれの方 緊急事態宣言中で ...

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2022/5/9

YouTubeスタート🦓

みなさんお元気ですか? 沖縄で筋膜専門整体院を開院してます大城です! 沖縄は長時間滞在していた台風が過ぎ、ほっと一安心してるところです😌     今日はみなさまにお知らせがございます♪ なんと・・・   バランスフィットの公式YouTubeがスタート致しました~   イェーイ(^^♪ これまでは当院のラインアカウントに登録されている方々向けに、健康に関する情報をお届けしておりましたが・・・ 「文字だと分かりにくい」 「動画を作って~」 と多数ご要望が ...

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2021/7/5

キケン!!!

皆様お元気ですか? 沖縄で筋膜専門整体院を開院してます大城です(^^)v   沖縄は長い梅雨が明け、これから夏本番ですι(´Д`υ)アツィー 梅雨が明けて、これから注意するのはなんと言っても熱中症です😣💦   今日はこうなるとヤバい!!! 【熱中症危険レベル】 をご紹介致します✌️   ◎レベル1 めまい、大量の汗、筋肉痛 対処法として… 身体を冷やして水分と、塩分を取りましょう。直射日光を避けて、クーラーや扇風機の ...

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