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不眠

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2023/2/1

細くなーれ(´∀`*)ウフフ

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう2月😅早い・・・ こんな感じで1年あっという間なんでしょうね~ 毎日を大切に楽しく過ごしましょうね💖   今日のテーマは【冬こそ足痩せ】です🎵 皆様は冬の方が痩せやすいと聞いた事はありますか?   人間凄く寒い時にはブルブル震えますよね?⛄ あれと同じ事が寒い時期には、本人には分からないくらい小さく震えて温めているとの事😊 ...

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2023/1/18

冷え足トレ👣

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は最近とても暖かい日が続いてましたが、寒の戻りでしょうか? まただいぶ冷え込んできました🥶 沖縄は20度を切ると寒いです😅   今日のテーマは【足の冷え対策】です👣   最近寒い日が続くと、足の冷えでお困りの方多いかと思います😭   足が冷える原因として…   ①内蔵が冷えている 常に冷えた物を取り過ぎると、内蔵を温め ...

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2022/12/19

温活=温腹

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いや~先週は沖縄でも10度を切るくらい寒かったのでビックリでしたね(^▽^;)   今日のテーマは寒さに関連して 【なぜ寒くなると痛みや不調が出やすくなるの?】 です。           寒い季節になると ・古傷が痛む… ・あちこち痛くなる… ・なぜか体調が悪い… など不調が出る方が多くなります😢   ではなぜ寒い季節は痛みが出たり、不調が出やすいので ...

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2022/12/5

目~頭

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   12月突入~!!! 1年あっという間ですね・・・すぐに正月が来てまた年をとります(´-`).。oO ですがあちこち痛い所が出てきている方は、年齢のせいだと諦めないで下さいね。   今からでも身体を大事にしてあげれば元気に回復し、長持ちしてくれます(^^)v しっかりお身体のケア・メンテナンス頑張りましょうね。     今日のテーマは【目の疲れ・頭痛解消】です。 最近パソコンやスマホ見る時間多くな ...

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2022/11/29

元気歩き!

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もうやがて師走になりますね(´-`) だんだん沖縄も冬らしく寒く・・・なってない! まだTシャツ・今日は27度ちかくまで上がるらしいです😅 もう12月と言うのにさすが沖縄。クリスマスもTシャツでいけそうです!   今日のテーマは 【元気になる歩き方】 です🚶 人は心身が疲れ果ててしまうと、不眠・目まい・耳鳴り・吐き気など 自律神経の乱れが引き起こす不調があります😢 & ...

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2022/11/25

出来てますか?

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   先日までしばらくお休みを頂いており、皆様には大変ご迷惑をお掛けしましたm(__)m お休み中に筋膜の先生の所で勉強させて頂いておりました。 勉強すればするだけ、奥の深い筋膜と人間の身体の関係性(´-`).。oO   これからも現状に満足することなく常に精進し、パワーアップし続けるバランスフィットを宜しくお願い致します!   今日のテーマは【熟睡出来てますか?】です😄   自分が本 ...

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2022/11/7

コリコリさんへ

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 11月に突入するともう年末の雰囲気でてきましたね(^^;) 街は一気にクリスマスモード🎄はやっ!!! 年末も元気に笑顔で頑張りましょうね🎵         今日のテーマは 【肩コリ、首コリの原因】 です   肩コリ、首コリお悩みの方多いですよね💨 ではなぜ固くなってしまうのでしょうか?   肩・首コリコリさんになる原因 ①猫背 パソ ...

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2022/11/2

なごりなんだ

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近の沖縄は涼しい! 雨も多いですが過ごしやすくなってます😄 皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか? もう本土の方は寒そうですね・・・(; ・`д・´)   今日のテーマは 「天気・気圧による不調」 です✋ 雨の日や台風が近付くと、身体の不調が出る方けっこういらっしゃいます☔🌀   それは自律神経が天候や気圧の変化を敏感に感じ取る事によって、 ...

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2022/10/12

クラクラ💫

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄も涼しくなってきました~(´▽`*) 朝晩はクーラーがいらないくらいです。 これくらいの気温・湿度はとても過ごしやすいので、しばらく続いてほしいですが・・・ 沖縄はそう簡単に過ごしやすくはならないんですよね~(^^;) クリスマスまではTシャツは必要です。。。     今日のテーマは【目まい🌀の原因と対処法】 です✋   目まいの原因もいくつかありますが、 病院 ...

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2022/9/28

犯人は・・・

皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   台風が過ぎ去り、沖縄も朝晩は少し涼しくなってきました😌 でもまだまだ昼間は夏🌞暑いので寒暖の差に気を付けて 毎日健康に楽しく過ごしましょうね♪     今日のテーマは【足首の大切さ】です   皆様はご自身の足首の、固さや可動域などを気にしてますか?   和式トイレにしゃがむ姿勢をやってみて、かかとがだいぶ上がってしまう方は 固くなっている可能性有り&#x ...

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