NOT COOL

ハイサイ！皆様お元気ですか？

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

昨日までの三連休はいかがお過ごしでしたか？

沖縄は台風のような天気・・・😅

風が強く吹いたり、突然大雨が降ったり、めちゃめちゃ晴れて暑かったりと

良く分からない天気でなんだか私もだいぶ身体が疲れました。

連休明けでお疲れの方は、無理をせず頑張りましょうね(*^-^*)

今日のテーマは【特に冷やしてはいけない場所】です。

冷えは身体・筋肉を固くして血流を悪くして、

身体全体の機能を衰えさせます。

結果、免疫力が低下し身体の不調や痛み・風邪や病気などにかかりやすく

老化が早まってしまいます😭

どの部分も冷やし過ぎはいけませんが、

今日は特に気をつける場所・３つをご紹介✋

①お腹

とても冷たい物が好き…お腹を出して寝てる…

などお腹を冷やす事によって内蔵の働きが低下します。

そして全身への血流が悪くなり、手足が更に冷えます。

②足首(特に内側)

心臓から１番遠い足首を冷やす事で、

足がつる・浮腫む・生理不順・更年期障害の

悪化・消化器の不調などに繋がります。

③背中・腰

背中や腰はクーラーや扇風機などで冷えやすく、

肩こりや頭痛・めまい・耳鳴りなどに繋がります。

対策として

特に夏場に不調が出やすい方は是非ご参考頂いて、

それでも不調が続く場合は当院にご相談下さいね✋

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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