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明けましておめでとうございます！
皆さま明けましておめでとうございます🎵
本日から営業しましたバランスフィットを、
今年も宜しくお願い致しますm(__)m
年明けのお身体の調子はいかがでょうか？
年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか？
私はだいぶ太くなったような気がします😅
なので今日は
年末年始の食べ過ぎをリセット！！！
出来る食事生活を紹介します😉
おすすめは
①お粥や雑炊
②豆腐などたんぱく質
③サラダなど食物繊維
④多めの水分補給(常温か暖かい物)
などを一週目程度を目安に、多めに摂取するのがお勧めです！
胃腸を休め、余分に溜まった脂質を落としてくれます☺️
注意ポイント
※過度な食事制限はリバウンドや筋肉量の低下をおこし、
余計に痩せにくくなってしまいますのでご注意を✋
高い効果を出したい方はこれから早めに取り組む方が、
更に効果的なんだそうです😊
年末年始で身体が重くなった～💨💨💨
と言う方は、少しでも参考にしてみて下さいね(^-^)/
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
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