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20th ANNIVERSARY

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

 

先日は祝日「成人の日」でしたね😊
新成人やお子様、お孫さんが成人になられた方々は、本当におめでとうございます!

私の成人式はもう20数年以上前になってしまいましたが、とても楽しかった記憶があります(´-`).。oO

 

ですがもし今、20歳になった自分に声をかける事が出来るとすれば

「チャラチャラ遊んでばかりいないで、先を見据えてもっと頑張れよ」と・・・

「じゃないとこの先、いっぱい苦労するよ」言ってあげたい・・・😂

 

はい!自分の反省タイムはさておきまして

 

今日のテーマは【老化を早める原因】です

 

成人になるのはおめでたいですが、そこからはあまり早く年は取りたくありませんよね〜😅

 

老化を早める原因は「酸化」「糖化」です。

 

酸化するとは

体内にある活性酸素と言う物質が、身体の内外から様々な影響を受ける事により、自分自身の細胞を傷つけサビ付かせる事を言います。

 

主に《紫外線や喫煙・電磁波や食品添加物》などに影響を受けシミ・シワ・たるみなど、お肌などに影響が出やすいそうです😭

 

 

 

 

糖化とは

過剰に取り過ぎた糖分が、骨や血管・タンパク質と結びつき悪玉物質を作り出します。そして血糖値が上がりやすくなり、老化を早めてしまうのです。

 

特に加工食品(ハム、ベーコンなど)や揚げ物、ファストフードやスナック菓子は老化を早めると言われていますので、取り過ぎにはご注意下さい✋

 

 

 

いかがでしょうか?

20歳を過ぎた方は、早く老化してしまわないように食べ物などに注意しながら、元気で若々しい毎日を過ごしていきましょうね~😊💕

 

 筋膜整体 BALANCE FIT 

院長 大城竜也

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