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      明けましておめでとうございます!

      皆さま明けましておめでとうございます🎵

      本日から営業しましたバランスフィットを、

      今年も宜しくお願い致しますm(__)m

       

      年明けのお身体の調子はいかがでょうか?

      年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか?
      私はだいぶ太くなったような気がします😅

       

      なので今日は

      年末年始の食べ過ぎをリセット!!!

      出来る食事生活を紹介します😉

      おすすめは

       

      ①お粥や雑炊

      ②豆腐などたんぱく質

      ③サラダなど食物繊維

      ④多めの水分補給(常温か暖かい物)

       

      などを一週目程度を目安に、多めに摂取するのがお勧めです!
      胃腸を休め、余分に溜まった脂質を落としてくれます☺️

       

      注意ポイント

      ※過度な食事制限はリバウンドや筋肉量の低下をおこし、

      余計に痩せにくくなってしまいますのでご注意を✋

       

      高い効果を出したい方はこれから早めに取り組む方が、

      更に効果的なんだそうです😊

       

      年末年始で身体が重くなった~💨💨💨

       

      と言う方は、少しでも参考にしてみて下さいね(^-^)/

       

      筋膜整体 BALANCE FIT

      院長 大城竜也

      TEL 098-996-1482

      お店用LINEやっています

      予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
      ぜひお友達になりましょう!!

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