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明けましておめでとうございます!

皆さま明けましておめでとうございます🎵

本日から営業しましたバランスフィットを、

今年も宜しくお願い致しますm(__)m

 

年明けのお身体の調子はいかがでょうか?

年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか?
私はだいぶ太くなったような気がします😅

 

なので今日は

年末年始の食べ過ぎをリセット!!!

出来る食事生活を紹介します😉

おすすめは

 

①お粥や雑炊

②豆腐などたんぱく質

③サラダなど食物繊維

④多めの水分補給(常温か暖かい物)

 

などを一週目程度を目安に、多めに摂取するのがお勧めです!
胃腸を休め、余分に溜まった脂質を落としてくれます☺️

 

注意ポイント

※過度な食事制限はリバウンドや筋肉量の低下をおこし、

余計に痩せにくくなってしまいますのでご注意を✋

 

高い効果を出したい方はこれから早めに取り組む方が、

更に効果的なんだそうです😊

 

年末年始で身体が重くなった~💨💨💨

 

と言う方は、少しでも参考にしてみて下さいね(^-^)/

 

筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

お店用LINEやっています

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