不安神経症(◞‸◟)とは？

ハイサイ！皆様お元気ですか？

「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

梅雨ですね～☔

バイク通勤の私としては、雨が続くとツライものがありますが・・・😅

沖縄は常に水不足になる可能性があるので、この時期の雨は大切。しっかり降ってもらいましょう～ヽ(^o^)丿

本日のテーマは【不安神経症とは？】です✋

不安神経症とは、特に大きな理由がなくても、強い不安や心配が続いてしまう状態のことで、心が落ち着かず・動悸や息苦しさなどが現れる事もあります😭

まわりから、『もっと前向きに！』とか『考え方を変えなきゃ！』と言われても、

それがなかなか出来ないのが不安神経症です。

はっきり一つの原因があるわけではありませんが
・ストレスや疲れの積み重ね
・環境の変化（仕事・人間関係など）
・もともとの性格（まじめで頑張りすぎる方など）
などが重なって起こることが多く
【常に自分の事は後回しにして、頑張り過ぎた結果】
なんだそうです😭

「無理をしすぎていないかな」と自分にやさしく問いかけてみてください。
自分を責めず、無理に変える必要もありません✋

などで身体と心を緩めます😉

また額やおでこに手を当てて、ゆっくり深呼吸するだけでも落ち着くそうなので、お悩みの方は是非お試し下さいね💕

　筋膜＆神経整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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