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タダで元気なる

皆様お元気ですか?

筋膜整体バランスフィットの大城です!

 

もうラストウィークになってしまいましたね~・・・

12月は本当にあっという間です(^^;)

お身体も1年の疲れが出ていると思いますが、なんとか

頑張って乗り切りましょう💛

 

 

今日のテーマは【無料で元気になる】です😁

 

皆さんは今、元気ですか?

 

落ち込んだり、憂鬱な気分の方はいませんか?

 

 

気持ちや心は、「今のご自身の身体の状態」に左右されると言われてます。

 

「とても身体の状態が良い」

「どこも痛い所無い」

 

 

 

そんな方が凄く落ち込んで暗い…⤵️とはなりにくいと思います(^^)

 

ですが毎日下を向き肩を丸めて、ため息ばかりついていれば

いくら健康な方でも、憂鬱になり落ち込んで来ます😢

 

要するに脳が身体の状態を感じ取り、心が反応する場合が多いのです🎵

では気持ちを上げ元気を出すには?

①胸を張る

②口角を上げ笑顔を作る

③いつもより目線を10度~15度上げる

です😁

 

これだけで少し気持ちが変わります☺️
慣れるまでは違和感があるかもですが、簡単に無料で元気になれる方法です💕

 

いつも元気が出ない⤵️落ち込みやすい⤵️
そんな方は頑張って続けてみて下さいね🙌

 

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筋膜整体 BALANCE FIT

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