皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です！
もうラストウィークになってしまいましたね～・・・
12月は本当にあっという間です(^^;)
お身体も1年の疲れが出ていると思いますが、なんとか
頑張って乗り切りましょう💛
今日のテーマは【無料で元気になる】です😁
皆さんは今、元気ですか？
落ち込んだり、憂鬱な気分の方はいませんか？
気持ちや心は、「今のご自身の身体の状態」に左右されると言われてます。
「とても身体の状態が良い」
「どこも痛い所無い」
そんな方が凄く落ち込んで暗い…⤵️とはなりにくいと思います(^^)
ですが毎日下を向き肩を丸めて、ため息ばかりついていれば
いくら健康な方でも、憂鬱になり落ち込んで来ます😢
要するに脳が身体の状態を感じ取り、心が反応する場合が多いのです🎵
では気持ちを上げ元気を出すには？
①胸を張る
②口角を上げ笑顔を作る
③いつもより目線を10度～15度上げる
です😁
これだけで少し気持ちが変わります☺️
慣れるまでは違和感があるかもですが、簡単に無料で元気になれる方法です💕
いつも元気が出ない⤵️落ち込みやすい⤵️
そんな方は頑張って続けてみて下さいね🙌
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筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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