ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」が合言葉の・・・
筋膜＆神経整体院 バランスフィット
院長の大城です(^_^)v
もう９月になってしまいましたね～いや～早いですね～
沖縄は台風が毎週のようにやってきて困ったものです(~_~;)
9月・１０月とまだまだ台風シーズンは続きそうなので、油断せずしっかり乗り切りたいと思っております。
本日のテーマは【その不調の原因・脳の緊張かも😣】です✋
今回のテーマですが、原因不明の不調や自律神経の乱れでお悩みではないですか？
自律神経の乱れは、動悸・息切れ・めまい・頭痛・吐き気・ダルさ・うつ・不安症・気力の低下など様々な症状が出ます😢
「病院に行ってもハッキリとは原因が分からない…」
「周りの人にはこの辛さが理解してもらえない…」
など対処がしづらく、精神的にもとても苦しいのが特徴です⤵️
この辛い自律神経の乱れ・不調は
【脳の緊張が原因】
の場合があるそうです😠✋
なので原因不明の不調や、自律神経の乱れで
「働けなくなってしまった・・・」
「これくらいの不調で頑張れないのは申し訳ない・・・」
「自分の気持ちの弱さかも・・・」
などと落ち込んでしまいがちになる方も多いと思いますが、
これは今まで自分を犠牲に頑張り過ぎた結果であり、
決して【自分が悪い】などと責めてはいけません。
本日は緊張して固まった脳を緩める・リラックスさせる体操をご紹介😉🎵
①足を肩幅程度に開き立ちます
②両手首をブラブラ〜(30秒)
③手首〜肘までブラブラ〜(30秒)
④手首〜肘〜肩まで全部ブラブラ〜(30秒)
⑤ヒザを軽く屈伸させて上下の揺れもプラス！全身ブラブラ〜(30秒)
少しづつブラブラを減らして揺れを止めます✋
💕目を閉じて深呼吸〜(30秒)💕
不調が続く方は是非お試し下さいね😉✌
筋膜＆神経整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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