自律神経

皆様お元気ですか？ バランスフィット院長の大城ですm(__)m   今週も元気に張り切って参りましょう🎵   今日は痛みの移り変わりについて✋ たまに 「腰は良くなりましたが、今度は別の場所が痛くなった」 と訴える方がいらっしゃいます。   一つの場所が良くなると、別の場所が気になりだす事は良くあります。 例えば ①腰痛→②肩痛→③膝痛 元々この順番で身体が痛んでいるとします。 施術により①の腰痛が7割程度良くなった場合、 その痛みの順番が変わり ...

皆様おはようございます☀️ 今週も楽しく過ごして行きましょうね😊🎵   今日は膝に大いに関係のある   【O脚】についてです   O脚はひざに負担がかかりやすく、ひざ痛を引き起こす原因になります。 特に太ももの内側の筋肉が衰えると、O脚になりやすくなります。   今回はこの部分の筋肉を刺激して鍛え、O脚を予防しましょう✋   ①両膝をくっつける いすに座り、背筋を伸ばして、左右のひざ ...

皆様お元気ですか？ 今週も元気に頑張りましょうね🎵   今日は足首について 前回は膝痛についてでしたが、 原因の１つに足首の固さがありました。   足首は地面と接地する際にクッションの役目をはたし、 体重を支えてバランスを取るとても大事な場所でもあります。   そこが固く動きが悪くなってしまうと、 膝痛や腰痛、肩や首などにも悪い影響が出始めます。   今日はそんな大事な足首を、柔らかくする方法をご紹介致します👍️ ①長座 ...

皆様おはようございます☀️ 今週の体調はいかがでしょうか？   今日はマスク頭痛、マスク肩こりについて 最近は皆さんコロナウィルスの感染予防で 毎日マスク😷を着用してると思います。   ですがこのマスクのせいで不調になる方が増えてるそうです⤵️ 原因として、 ①ゴムで耳が圧迫される (緊張状態が続き、血流などが悪くなる) ②酸欠になる(自律神経が乱れる) などです。 対策として ①耳のマッサージ👂& ...

皆様おはようございます☀️ 今週も元気に楽しい1週間にしましょう！   今日は【敬老の日】祝日ですね🎵     敬老の日とは？ 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」 と言う日です✋ おじぃ、おばぁがいらっしゃるご家庭はぜひ、 日頃の感謝を伝えてあげて下さいね😊🎵   以前は60歳還暦を過ぎたらお祝いをしていた事もあったそうですが、 平均寿命が80才を越えた ...

皆様お元気ですか？ ９月も半ば、沖縄もほんの少しだけ秋の気配が感じられるようになってきました。 今日は自律神経についてです✋   前回のブログでは 【コロナや、台風などの影響で身体が疲れて自律神経乱れてませんか？】 とお話しました。 「ずーっと不調が続く😖」 「最近イライラしてばかり…😠」 「急に泣きたくなる😢」 などなど、その症状はもしかしたら   自律神経失調症かもしれません。     症状として 身 ...

皆様お元気ですか？ 今週の体調はいかがでしょうか？   沖縄は台風9号が来て、旧盆が来て、また台風10号が来て・・・ と9月に入ってバタバタな日々でございます。   皆様のお住まいの地域は台風の被害などは無かったでしょうか？   私の所は大きな被害も無く、ホッとしてる所ですが、 九州地方や本州に大きな被害が出ない事を心より願うばかりです。   ところで先週9/5(土)で   沖縄県独自の非常事態宣言が解除になりました🎵   こちら ...

皆様おはようございます☀️ 今日の沖縄地方は台風（カジフチ）が接近中で、だいぶ荒れた天気になりそうです・・・⚡🌀☔ 今日は台風(低気圧)と体調について   台風による気圧・気温・湿度の急激な変化は、 からだに大きな負担を与えます。 気圧が低くなると自律神経が刺激を受け、様々な不調が出やすくなります。   症状として めまい、 耳の不調、 頭痛、 肩こり、 吐き気、 胃もたれ、 だるさ、 関節や古傷の痛み、 神経痛、 ...

皆様今日もお元気ですか？ 8月がスタート！楽しい夏休みが始まったばかり、なのに外出自粛要請…😢 もうコロナ禍にはうんざりですが、今こそ健康で免疫力アップ⤴️ コロナに負けない元気な身体にしましょう🎵 今日は以前にもお伝えした 当院の感染防止対策についてです。   対策 🌟お身体に触れる場所は専用スプレー(コロナウイルス除去証明済み)消毒、除菌。 🌟拭き取りが出来ないシーツ等は天然成分で作られた、 人体には ...

皆様お元気ですか？今日も笑顔いっぱいの1日にしましょうね(*^-^*)   私事で恐縮ですが先日、私の二女が無事に3歳の 誕生日を迎える事が出来ました😌🎁🎂 パチパチ👏いやーありがとうございます(勝手にお礼を言ってます😆)   年を取る・・・   幼い頃はめでたいですし、とても待ち遠しかったですよね♪ でも三十路、四十路を越えた頃からでしょうか？ だんだん誕生日の喜びが減ってくるのは…(^_^;) ...