首こり

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は梅雨真っ只中☂   ジメジメな毎日は心も身体も重くなってきますね～(ーー;)   ですが、ちゃーがんじゅー（ずーっと健康）な人生の為に 笑顔を忘れず、楽しみながら過ごしたいものです♪   今日のテーマは【やめるべき口癖】です。         ちゃーがんじゅーな人生の為には、この口癖はあまり良くないですよ と言う口癖を、３つ紹介していきたいと思います ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いつも笑顔を忘れず・元気に過ごしていきましょうね☺️     今日のテーマは【いつまでも元気に歩く】です🎵         歩くと言う事は人間の根本的な動作です。 この歩くと言う動作が出来なくなると、人はいっきに弱ってしまいます。   今日はいつまでも 元気に歩く人（ユーアッチャー）🙋 になる為の ...

皆様おはようございます！ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は最近は暑かったり、涼しくなったり、雨が降ったりです。 こんな時期は私自身も含めて体調崩さないように、 しっかりお身体のケアをしていきましょうね(^^♪   今日のテーマは【なぜ痩せない？】です         ダイエットされてる方多いと思います。   ヨーガリー（痩せてる人）になりたい・・・ 私も含め人類の永遠のテーマかもしれませんね(^^;) &nbs ...

皆様おはようございます🌞 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は最近は雨が多くて、スッキリしない日が多いです☂ 寒暖の差が激しいので、体調管理お気を付けくださいね💛     今日のテーマは【ヒザ痛のタイプ】についてです👍️                 膝が痛い方が当院には多く来院されますが、 膝痛に ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^-^*)   もう1月も終わり・・・早いですね～ いつも笑顔を忘れず、2月も頑張りましょう(^^)/   今日テーマは【腰痛の原因】です   多くの方々がお悩みの腰痛 原因は様々ですが、ハッキリ言える事は 【腰自体は原因ではない】と言う事です👍️   もちろんヘルニアや骨折、打撲、炎症、捻った…などの場合は除きます😅     多くの方々は普段 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城ですヽ(^o^)丿   しかし昨日・今日と沖縄は暑い・・・ι(´Д｀υ) 昼間はＴシャツで過ごせました 寒暖の差が激しいので体調管理に気をつけたと思います💛     今回のテーマはまっすぐになってしまった首   【ストレートネック】について✋   頭痛・首痛、肩こりなど様々な不調の原因となるストレートネック…⤵️😢   原因 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城ですヽ(^o^)丿   今回は久々に動画を配信させて頂きましたので、良かったらご視聴下さい😄   今回の動画は私・大城が腰痛時や、痛くなりそうな時に良くやっている トレーニングをご紹介させて頂いてます🎵 あまり重症の方には向いてないと思いますので、無理をせず少ない回数からお試し下さい✋   ①ツイスト運動 軽く左右にひねりながら、体幹と軸を意識します🎵窓や鏡に向かっ ...

    皆様、新年明けましておめでとうございます😊       いや～ついに年が明けてしまいましたね(*^^)v 皆様はどんなお正月をお過ごしでしょうか？   私は沖縄のお祝いの時には欠かせない「中身汁」を毎日食べることが出来て、 幸せなお正月を過ごしております（太るな～・・・）     当院は明日1月3日（月）までお休みを頂きまして   1月4日（火）より営業致します     そ ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です！   もうラストウィークになってしまいましたね～・・・ 12月は本当にあっという間です(^^;) お身体も1年の疲れが出ていると思いますが、なんとか 頑張って乗り切りましょう💛     今日のテーマは【無料で元気になる】です😁   皆さんは今、元気ですか？   落ち込んだり、憂鬱な気分の方はいませんか？     気持ちや心は、「今のご自身の身体の状態 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   今回のテーマは 『良い睡眠をとるには？』 です😪💤   前回は「睡眠が１番大事」と言うお話しをさせて頂きました🎵   今回はしっかりと質の良い睡眠が取れる！ ポイントを３つお伝え致します☺️     ①朝日を浴びる 朝起きて、太陽の光を浴びる事によって体内時計が整います👍 カーテ ...