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2026/3/30
認知症になりやすい方とは？
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【認知症になりやすい方とは？】です✋ 出来れば認知症にはならないように元気に歳を重ねたいものですが、今回ご紹介する「認知症になりやすい方」の行動や生活習慣を知る事で、認知症予防に繋がりますので是非ご参考にして下さい🎵 ❌️朝の行動 朝ごはんを抜く・朝起きる時間がバラバラ・朝日を浴び ...
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2026/3/24
疲れやすい方へ(；一_一)
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄はだいぶ暖かくなってきました～(*^-^*) 日中はTシャツでいけます！ とても過ごしやすい沖縄の短い春を満喫しなきゃです（´∀｀*）ｳﾌﾌ 本日のテーマは【疲れやすい方へ】です✋ 疲れやすい😰回復しない😭そんな方々の共通点は… 呼吸が浅い…です😣Ǵ ...
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2026/3/16
ぽっこりお腹をやっつけろ😠✨
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【ぽっこりお腹をやっつけろ😠✨】です✋ 何とか・・・なんとか、このぽっこりお腹を凹へこませたい！ といつも思っているのは、私だけではないはず😄 床に寝て頭を持ち上げ、頑張って腹筋を鍛えたり、器具や運動などで何とかお腹をスッキリさせたい！ でもぜんぜん減らない…😭あ ...
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2026/2/25
血糖値が爆上がり💥⤴️ 健康に良さそうだけど、危険なおやつ
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは 【血糖値が爆上がり💥⤴️健康に良さそうだけど、危険な😣おやつ３つ】 です✋ みんな大好きおやつ🧁つい食べ過ぎて罪悪感を感じてしまったりしますよね〜😅 今回は普段血糖値が高めの方が摂りすぎると、数値が爆上がり⤴️してしま ...
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2026/2/9
これが出ると危険！脳梗塞の前兆😣
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 昨日今日と沖縄、寒いです🥶 朝の気温が１０度・・・沖縄ではありえない寒さで凍えてます(>_<) まぁ～本土の方々からしたら大した寒さではないかもですが・・・うちなーんちゅには寒いです(ﾟДﾟ;) 体調管理しっかり気をつけましょうね✋ 本日のテーマは【これが出ると危険😣！脳梗塞の前兆】です。 &n ...
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2026/1/23
夜間頻尿を減らすセルフケア🙋
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄のこの時期はムーチー（お餅を食べる・飾って厄払い）の季節で、毎年寒くなるのでムーチービーサ（寒い）を言われてます🥶 今年もムーチービーサで本当に寒くなって、沖縄の短い冬を体感しているところです(*^-^*) 本日のテーマは【夜間頻尿を減らすセルフケア】です✌️ 本日のテーマ、夜間頻尿💨 夜 ...
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2026/1/6
明けましておめでとうございます😄🎍
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v あらためまして、２０２６年・新年明けましておめでとうございます＼(^o^)／ 今年でバランスフィットは８年目に突入です！ これからも、痛みや不調で困っている方々の症状を改善し、元気な人生が送れますようにしっかりとサポートさせて頂きます(*^^)v 今年も筋膜＆神経整体院のバランスフィットをよろしくお願い致します 筋膜整体 BALANCE FIT 院 ...
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2025/12/23
熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティン
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いよいよ明日はクリスマスイブ🎄 明後日はクリスマス～(*^▽^*)✨ プレゼントの準備やパーティーなどお忙しいかもですね😄 素敵なクリスマスをお過ごしくださいね💖💖💖 本日のテーマは→熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティ ...
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2025/12/15
ウォーキングより足振りをしよう🦵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【ウォーキングより足振りをしよう🦵】です😉 本日のテーマですが、ウォーキングは手軽に出来る運動で、とても身体には良いとされています🚶💨 ですが歩く時に痛い所があって重心がズレていたり、悪い姿勢で無理に歩き続けていると、余計に身体を悪くしてしまう場合があります😣 ...
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2025/12/9
【私の理想】
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 12月に入って冬の寒さが少しづつ感じられるようになってきた沖縄ですが、先日の日曜日（12/7）は２３度・・・ 昼間はTシャツでいけました(~_~;) 沖縄は本格的な冬にはまだまだかもですね～😄 本日のテーマは【私の理想】です😊✌️ 当院バランスフィットにお越し下さる方々が、この先 ...