ギックリ腰

皆様お元気ですか❓ 筋膜整体バランスフィットの大城です(^^)/   沖縄はの季節です🌸桜 本土とは桜の種類が違いますが、どの桜もとてもきれいです(*^-^*)     今日はとても怖い（でーじうとぅるー）テーマ 【危険な頭痛（ちぶるやみー）】について     一般的に頭痛の原因として多いのは   ①肩こり 肩の筋膜や筋肉が、疲労やストレス・緊張などで固くなり 首痛・頭痛を引き起こします。   ②目・指・腕 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^-^*)   もう1月も終わり・・・早いですね～ いつも笑顔を忘れず、2月も頑張りましょう(^^)/   今日テーマは【腰痛の原因】です   多くの方々がお悩みの腰痛 原因は様々ですが、ハッキリ言える事は 【腰自体は原因ではない】と言う事です👍️   もちろんヘルニアや骨折、打撲、炎症、捻った…などの場合は除きます😅     多くの方々は普段 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城ですヽ(^o^)丿   しかし昨日・今日と沖縄は暑い・・・ι(´Д｀υ) 昼間はＴシャツで過ごせました 寒暖の差が激しいので体調管理に気をつけたと思います💛     今回のテーマはまっすぐになってしまった首   【ストレートネック】について✋   頭痛・首痛、肩こりなど様々な不調の原因となるストレートネック…⤵️😢   原因 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城ですヽ(^o^)丿   今回は久々に動画を配信させて頂きましたので、良かったらご視聴下さい😄   今回の動画は私・大城が腰痛時や、痛くなりそうな時に良くやっている トレーニングをご紹介させて頂いてます🎵 あまり重症の方には向いてないと思いますので、無理をせず少ない回数からお試し下さい✋   ①ツイスト運動 軽く左右にひねりながら、体幹と軸を意識します🎵窓や鏡に向かっ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です😊   忙しい年末年始が終わって、落ち着くかな～と思いきや・・・ 沖縄はコロナウィルス感染者が急増⤵⤵⤵   でも怖がり過ぎて落ち込んでばかりはいられないので、当院は感染防止対策をしっかり行って営業させて頂きます。     今回のテーマは【もっと元気になる】方法です😄   以前に「ただで元気になる」秘訣をお伝えしましたが ...

    皆様、新年明けましておめでとうございます😊       いや～ついに年が明けてしまいましたね(*^^)v 皆様はどんなお正月をお過ごしでしょうか？   私は沖縄のお祝いの時には欠かせない「中身汁」を毎日食べることが出来て、 幸せなお正月を過ごしております（太るな～・・・）     当院は明日1月3日（月）までお休みを頂きまして   1月4日（火）より営業致します     そ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 沖縄の筋膜整体バランスフィットの大城です😄   12月になると、なぜこんなに忙しいんでしょうね～(^^;) お身体ご無理のないように頑張って、年末を乗り切って下さいね♪   今日は【四十肩・五十肩】について   肩が痛い・・・あがらない・・・       など肩痛で当院にお越しになる方はとても多いです。     四十肩・五十肩は俗称で、 正確には『肩関節周囲炎』と呼ばれており、ザッ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   月日が過ぎるもの早いもので、もう12月🎵 何かと忙しくなる時期ですが、元気に笑顔で乗り切りましょうね👍️   今日のテーマは【健康寿命を伸ばす】です。   健康寿命とは 車イスや寝たきりなどにならずに、 五体満足で元気に過ごせる期間の事です✋   日本人男性の平均寿命は約81才 ですが、健康寿命は約72才 日本人女性の平 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   今回のテーマは 『良い睡眠をとるには？』 です😪💤   前回は「睡眠が１番大事」と言うお話しをさせて頂きました🎵   今回はしっかりと質の良い睡眠が取れる！ ポイントを３つお伝え致します☺️     ①朝日を浴びる 朝起きて、太陽の光を浴びる事によって体内時計が整います👍 カーテ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です😄   今日のテーマは【睡眠が１番大事】です。   皆さんは毎日ぐっすり寝れてますか？   朝起きた時に 「身体が重い・痛い」 「疲れが取れてない」 「寝た気がしない」 などなど、毎日朝が辛いと感じる方は要注意❗   大事なのは『人間は寝てる時に回復する』と言う事です✋     整体師の役目は ・痛みを取り除く　　・可動域を広げる ・血行を ...