これが視力を悪くする原因👀

ハイサイ！皆様お元気ですか？

「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

もう2月もあっという間に過ぎ去ろうとしてますね～

早く寒さのピークを越えてほしいものですね(*^-^*)

本日のテーマは

これが視力を悪くする原因

です👀

今回は目が悪くなる⤵️もしくは更に悪化するかも？の原因をお伝えします😉✌️

①遠くを見ない生活

家から出ない、パソコン・スマホ・テレビ・本などを長時間見る事によって眼圧が高くなり、目は疲労し続けます。
遠くの建物や自然を見る事で、目の疲れは取れてきます😌

②いつも部屋が暗い

目は暗い→明るい→暗い…など切り替えの時に瞳孔を調節を行いますが、何度も行う事でストレスがかかります。暗い中でテレビやスマホなどを見続けるのは危険です😵⤵️

③焦ってパソコン仕事などを続ける

人は急いでいると交感神経が働き、近くを見る時は副交感神経が働いています。
なので神経がチグハグな状態で仕事を続けると、目はもちろん自律神経もおかしくなり、最悪はうつ病なる危険性もあり…😭

④炭水化物の摂りすぎ

白飯・うどん・パスタなど摂りすぎると血糖値が高くなり糖尿病のリスクが。目の毛細血管は血糖値と関係しており、白内障や緑内障の可能性も出てきます😨

いかがでしょうか？思い当たるところはありましたか？

最近目の疲れや視力が気になる方は、遠くの景色を見て休めて下さいね😉💕

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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