皆様お元気ですか？☀️🙋❗
沖縄で筋膜専門整体院を開院しております大城です✋
沖縄は暑くなって台風が来て、また暑くなっての繰り返しの日々です(;^ω^)
先日オリンピックが閉幕してしまい少し寂しい気もしますが、
良いエネルギーをもらえましたね😁🎵
今日のテーマは【足首】について
足首・固くないですか？
足首は立つ・歩くなど人間の基本的な動作に関わる、大切な場所でもあります。
その足首が固くなると…
●血行不良になりやすい…
●骨盤が歪みやすい…
●むくみやセルライトが増えやすい…
●冷え性になりやすい…
●転びやすくなる…
などなど…😣いろいろ問題が出てきます・・・
なので出来るだけこまめに、ストレッチを行いましょう😉🎵
ストレッチ例
①足首をぐるぐる回す
②壁に両手をついて足を前後に開く
③正座をするように反らす
などのストレッチで、常に柔らかい状態をキープしましょう👍️
やり方が分からない方はいつでも、直接お問い合わせ下さいね(о´∀`о)
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
お店用LINEやっています
予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
ぜひお友達になりましょう！！
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