皆様お元気ですか？☀️
今日も明るく元気に頑張っていきましょうね🎵
今回は四十肩、五十肩について💪
正式には肩関節周囲炎といいますが、ここでは肩痛と呼ぶ事にしときます👍
最近肩痛のお客様が何人か来院されましたが、その中のお一人は激痛で本当に辛そうでした😵💥
ちなみに肩痛は肩コリとは【全く別物】です(>_<)
肩コリは疲れや老廃物などが溜まるので、ストレッチや運動・筋膜の調整やほぐしなどで解消出来ます👍
ですが【肩痛】の場合は痛みを我慢し、無理をしてまで動かしてはいけません❌🙅
そもそも肩痛は筋膜や筋肉の状態が悪く、骨や関節が歪んだ状態です⤵️
その状態で無理に筋トレやストレッチ、マッサージなどを行うと逆に悪化します😱
１年以上治らない、どんどん痛みが酷くなっている方は【ご自身で更に痛めた】可能性があります。
「私のは肩コリ？肩痛？」どっちか分からない
そんな方の確認方法として、身体の真横で手の平を上や下にひねってみましょう。その時に肩に痛みや痺れがある方はご注意😵
ココに注意
ただの運動不足。痛いけど頑張って動かせば治るだろう・・・
と無理をして状態を悪化させこじらせると、損傷状態になってしまいます。
損傷してしまうと「まったく動かせない・・・」「力が入らない・・・」状態になります(-_-;)
そうなってしまうと非常に回復に時間がかかります。
肩痛は初期段階の適切な処置が大事です！
私の症状は肩痛だな⤵️😞と思った時にはまず、専門家に診てもらうのが一番✌️
いつでもご相談くださいね( ´∀`)/~~
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